高科技健身-健身用的科技是什么东西

简介：即刻健身是一款社区共享健身房，结合物联网技术，在小区内提供24小时自助的迷你健身房，综合10种健身方式，用户通过手机扫码进入健身房，预约使用时长，按小时结算费用。

法定代表人：李文斌

注册资本：500万人民币

官网地址：

地址：广州市海珠区新港中路350号之五房（仅限办公用途）

对于健身房地面设施来说，良好的地板能防止受伤，足感舒适。

健身房新型材料地板所拥有的运动品质，是最安全的运动地面。稳定的有规律的反弹性使地面达到最佳舒适效果。健身房地板是一种新型的聚氯乙烯地板胶，她是根据健身房的运动特性，专业制定而成，具有一定的缓冲作用，不涩，不滑，弹性适中，润涩适中，有利于缓冲运动中的冲击力。专业的运动性能，能使运动者尽情享受运动带来的乐趣。

健身房专用地板的优势

耐久性更耐久，使用寿命为木地板的5倍以上。

互换性颜色、面层纹理多样性胜于木材。

易清洁清洁保养更容易，保养成本更低。

稳定性不易变形，尺寸稳定性较好。

弹性好脚感舒适，能给人温馨的感觉。

防火性火焰不扩散，抗烟头烫灼。

阻燃性燃烧时不产生有毒气体。

移动性用的时候可以铺上，不用时可以收卷，满足多功能运动场馆的需要。

低噪声可降低614分贝，更有利于控制行走时产生的噪声。

安全性防滑，防结露，运动更安全。

多样性如休闲型，动感型，竞技性……

环保性本材料来源于天然原料，可节约大量宝贵的天然木材，符合绿色环保潮流。

易施工加工性能好，可热焊处理，使接缝完全达到防水防尘防渗防菌防霉防蛀的效果。

健身房专用地板产品性能

1稳定性

健身房地板产品结构中添加了D的玻璃纤维补强网和特殊网格布纤维加强层，

保证了本产品在运动过程中尺寸的稳定性及牢固性，并起到了自动补强作用。

2牢固性

健身房专用地板发泡层底面用纹路，合理的重量能在场地铺开后结合人工用滚地筒将地板与地面接触间的空气排出，形成相对真空状态，更加具有附着力，在运动时更具有稳定性。

3舒适性

健身房专用地板表面经特殊处理，与灯光亮度吻合，不会吸光和反光刺眼，能更好的保护运动员的眼睛，不易产生疲劳，最大厚度达80mm，配以适当发泡底层为缓冲层，使其更具有减震性和反弹。有效地减轻了运动员的腿部冲击力，脚感舒适，更好的避免了运动损伤，可以尽情的享受运动带来的乐趣。

4耐久性和耐磨性

健身房专用运动地板采用100纯PVC优质材料，面层经特殊高环保高科技材料TPU技术处理，及具最佳耐久性和耐磨性，从而增加了地板的使用寿命。

5保养容易

健身房专用地板表层特别是面层添加特殊高科技TPU处理的表层对外界污染有排除能力，如表面污染，用干净拖把、清水刷洗即可。重点脏污可用中性清洗剂清洗。单气孔封闭式PVC底纹经过涩感、防水、防霉、抗菌处理，使产品本身具有自我保护的屏障，从而增强了产品的自我排污的功能。

6优秀的降低噪音效果降低25db28db

健身房专用地板标准的底层厚度，加上适合的反弹性和合理的吸震性，在运动中具有吸音的功

当然是用哑铃啊楼主，主要是锻炼肱二头肌的和肱三头肌，下面是锻炼这两个部位的方法：一、肱二头肌1交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。以肘关节为支点，向上弯举，同时前臂外旋掌心朝上，举至最高点收紧肱二头肌，稍停，然后控制还原。轮换做。2交替弯举：主要练肱二头肌肌峰。动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。

另一手屈臂置于同侧膝或腿上，稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点，使肱二头肌收缩至极限，稍停，然后缓慢还原。3侧弯举：主要练肱肌和前臂肌。动作：坐姿（或站立），双手各持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂紧贴体侧，肘关节为支点，用力向上弯举至最高点，稍停，然后缓慢还原。提示：两臂可同时做，也可交替做。二、肱三头肌1颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。

动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。2俯身臂屈伸：主要练肱三头肌上部。动作：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行，使肱三头肌极限收缩，稍停，再缓慢还原。而且锻炼后要补充蛋白质来使受伤的肌肉纤维得到充分恢复。