美味三明治-美味三明治游泳

h前言h美好的一天由早餐开始￣ω￣"pic"h材料h主料：方形土司3片；

辅料：鸡蛋1个、生菜适量、火腿肠适量、番茄1个、黄瓜1根、沙拉酱适量、食用油适量、芝麻适量h美味三明治h先将蔬菜洗净，生菜放在盐水里浸泡10分钟"pic"把一片土司中间挖空"pic"加适量的食用油在平底锅中，把土司放进去，在打一个鸡蛋在土司的中间，撒上熟芝麻"pic"在一片土司上挤上沙拉酱，抹匀。

"pic"先在土司的上放一层生菜，一层沙拉，在在土司的对角上放上煎好的火腿片"pic"在放上黄瓜片，番茄片，沙拉"pic"把刚刚煎好的土司鸡蛋片抹上沙拉盖在刚刚做好的土司片上"pic"按照刚刚的反顺序铺上蔬菜，火腿片，一层蔬菜，一层沙拉"pic"盖上最后一层土司"pic"沿对角切开"pic"。

服装对比色搭配法

对比色是利用两种颜色的强烈反差而取得美感，常常被人选用。使用时要注意：

①上下衣裤色彩应有纯度与明度的区别。

②两种颜色不能平分秋色，在面积上应有大小之分、主次之别。

服装邻近色搭配法

选择相近的邻色作为服饰的搭配是一种技巧：一方面两种颜色在纯度和明度上要有区别；一方面又要把握好两种色彩的和谐，使之互相融合，取得相得益彰的效果。一般邻近色的搭配有：黄与绿，黄与橙，红与紫。

服装的色彩可根据配色的规律来搭配，以达到整体色彩的和谐美。

①全身色彩要有明确的基调。主要色彩应占较大的面积，相同的色彩可在不同部位出现。

②全身服装色彩要深浅搭配，并要有介于两者之间的中间色。

③全身大面积的色彩一般不宜超过两种。如穿花连衣裙或花裙子时，背包与鞋的色彩，最好在裙子的颜色中选择，如果增加异色，会有凌乱的感觉。

④服装上的点缀色应当鲜明、醒目、少而精，起到画龙点睛的作用，一般用于各种胸花、发夹、纱巾、徽章及附件上。

⑤上衣和裙、裤的配色示例：淡琥珀—暗紫；淡红—浅紫；暗橙—靛青；灰黄—淡灰青；淡红—深青；暗绿—棕；中灰—润红；橄榄绿—褐；黄绿—润红；琥珀黄—紫；暗黄绿—绀青；灰黄—暗绿；浅灰—暗红；咖啡—绿；灰黄绿—黛赭；

⑥万能搭配色：黑、白、金、银与任何色彩都能搭配。配白色，增加明快感；配黑色，平添稳重感；配金色，具有华丽感；配银色，则产生和谐感。五、社会交往中的搭配原则——让人眷恋

h前言h"pic"h材料h主料：火腿鸡蛋番茄生菜20；

辅料：h美味三明治h火腿切片放到窝里煎"pic"鸡蛋煎熟"pic"火腿鸡蛋煎熟放在一起"pic"生菜番茄切好"pic"沙拉酱奶胳"pic"沙拉酱涂在面包上"pic"火腿"pic"面包加上生菜番茄奶胳"pic"加上一程面包放入鸡蛋"pic"生菜火腿再加上去"pic"涂上沙拉酱盖好面包"pic"