水下跑步机

但是尼克·贝拉在美国户外锦标赛800米大师赛中以1分56秒27的成绩夺冠，这是他的最好成绩，比三年前还要快。

对于一般人来说，贝拉年龄越大，她需要的恢复时间就越多，但随着年龄的增长，她变得越来越坚强。的秘密?原来有些训练是在水下跑步机上进行的。他没有安排这次训练，因为他受伤了;这是为了防止在高强度训练中受伤。

奥运会银牌得主也要接受水下跑步机的训练。据说，通过在水下跑步机上训练，他的陆上跑步里程从每周30英里增加到了100英里。这些数据充分证明了水下跑步机在运动中的价值。

跑步机的跑道和水阻力会让跑步感觉特别吃力。在水中保持和在陆地上一样的速度需要付出更多的努力。

游泳池训练是没有跑步机的老方法，但训练效果很好。当你跑步的时候，记得系上漂浮带，这样你就可以集中精力跑步而不用担心溺水。最好同时有一个心率监测器，这样你就可以随时看到效果。