早泄如何治疗-长期过度手浮怎么补救

      引起头痛的原因很多，归纳起来，基本上分为五种类型：  1、顽固性头疼：

        组成：羊脑1个，川芎6克，白芷10克。制法：将羊脑热水烫之，使脑质变硬，挑净其中筋血，放入沙锅中，加500毫升水放川芎和白芷盖上盖煎煮，一小时后除去药渣，吃脑喝汤。用法：一天一剂，服两三剂为宜，有时一剂即能治愈年久不愈的头疼。

   2、眉棱骨疼：

        组成：柳枝40克，薄荷12克，白芷6克，防风12克，羌活12克，苦参10克。制法：上述药晒干研末，过箩装胶囊，每3个1毫克，可装200粒。用法：一次服4粒，每天4次，痛时可加服1粒。主要治疗未婚男女多见的眉棱骨疼，俗称“恋爱病”。

   3、周期性头疼：

        组成：菊花10克，金银花15克，桃花10克，月季花12克。制法：上述诸花洗净水煎服。用法：每日一剂，分两次服用。

   4、外伤脑震荡头疼：

       组成：柴胡10克，黄精30克，土别虫10克，云苓20克，白芷6克，细辛3克，牛膝30克，丹皮20克，薄荷3克。用法：上药水煎服，每日服1剂，连服7剂。

   5、神经性头疼：

          组成：醋龟板30克，龙骨30克，莲子心15克，茯神3克，麦冬12克，炒枣仁12克，川芎15克，熟地24克。制法：将上药洗净，切碎，晒干，研制细粉灭菌，过10目筛装胶囊备用。用法：每次4粒，每日4次。此方在黄河岸一带民间流传，可煎烫，有清脑益智作用，能使青少年聪明益智。

我总结了几个方法，供你参考：

一、腰椎间盘突出比较适合的运动，如：

1、靠墙边站直了，就能矫正姿势；

2、退着走，能使身体提拔（注意不要摔着），锻炼腰部肌肉；

3、手扶椅背，后抬腿、侧抬腿，稍作停顿，30秒即可，能加强腰部肌肉。

4、做脊柱牵拉松运动（不是做牵引），也就是脊柱一伸一缩的，很有好处。

5、做向前弯腰，手摸脚背，起初摸不到，不要强求，要循序渐进，每天早晚（早起后、晚睡前）各做一次，每次做50~100个，也可做200个。不必强求数量，也不必强求质量，以自己能承受为主。

二、需要注意的事项：

1、不能睡席梦思床，不能睡软床，最好睡硬床，腰下垫个毛巾较好。

2、不能干重活，避免左右转腰。

3、避免提物时身体一侧用力（也就是说尽量不要一手提东西，但可以两手提，可以抱东西，因为这样会使左右力平衡，否则会加速伤害）。

4、不要长时间一个姿势，最好要不断地走动或变幻姿势，以减轻压力。

祝早日康复。

你好！你有心想戒要慢慢来，可用分散注意力就会减少了（跑步、深呼吸、），要知到手淫是对身体很不利。精神不振会影响长高、读书疲倦、工作不起劲等。希望你要有恒心，为了健康和将来好好克服吧！

复制了一段文献。

2009年7月英国卫生当局在中学生中提倡自慰，口号是“一天一次性高潮，从此医生不用找”（An orgasm a day keeps the doctor away）。 不要重男轻女，该提倡不是只针对男生。一天一次性高潮，从此医生不用找。多项研究表明，性生活（包括自慰）频繁的人身体越健康，越长寿。管道经常冲涮才不出障碍，人体管道也一样。哺乳会降低乳腺癌风险，射精会降低前列腺癌风险。20～50岁男人射精越频繁，以后患前列腺癌风险就越低，年轻时更明显：20多岁的人每周射精5次以上的，以后患前列腺癌风险降低30%。与国际医学界关于手淫无所谓过度、手淫对身体有益无害的主流观点唱反调，宣扬“手淫有害”的伪科学，毫无科学根据地把所谓“长期过度手淫”的危害描述得十分恐怖，吓唬中国青少年，给他们的性福生活投下心理阴影，会造成严重后果。只要有心做而且还做得动，说明你的身心都很健康，什么都不用担心。除非采用危险的自慰方式，自慰唯一可能有的“害处”就是因为担心自慰有害而产生的负罪感和心理压力，和因此带来的自我暗示，什么腰酸腿软精神萎靡都是。一百年前西方医学界和中医一样把自慰后果说得十分恐怖，几十年来自慰有益无害的观点才逐渐成为主流，但提倡自慰仍然不容易为社会接受。1994年 美国医事总署署长（Surgeon General）、儿科医生Joycelyn Elders由于在联合国做报告时赞成在学生中鼓励自慰，舆论大哗，被克林顿总统解雇。大陆最开明的专家最多也只敢说“适度自慰无害”，无济于事，因为很多人担心的就是所谓“过度”。中医吓唬人说纵欲伤身，但有多项研究表明性生活越频繁则越健康、越长寿。例如英国的一项研究发现，性高潮频率高的男人的总死亡率是频率低的男人的一半，性高潮频率越高则总死亡率越低，一年每增加100次性高潮则降低死亡比率0.64（基数为1）。