什么是耳鸣-怎么判断是不是耳鸣

注意适当调养，不因疲劳日久而致肾元亏虚而耳鸣。用脑过度，缺乏休息，因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。

保持心情舒畅，避免过度忧郁，恼怒，以免肝火上扰而生耳鸣。睡眠不足是耳鸣最困扰之事，因睡眠不足而引起耳鸣，又因耳鸣严重而影响睡眠，恶性循环下耳鸣。

注意饮食调理，注意劳逸结合，避免思虑过度，日久伤脾而致气血不足耳鸣。

长期的饮酒，尤其是酒精浓度高的烈酒，酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋。

养成良好的生活习惯，长期的吸烟，烟中的有害物质易损伤耳蜗而导致耳鸣耳聋。

长时间接触较大的声音会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。所以要远离发声源，避免噪音伤害耳朵。

你可以用手适当的按摩耳后部，可以促进耳部的血液循环，可以缓解耳鸣和脑部疲劳。也可以通过张口闭口来缓解，就是最张到一定程度，先呼气再吸气然后闭口，这样就可以保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡。

因为飞机升降时，气压产生变化，容易耳鸣。耳鸣是因为耳朵为了平衡压力，空气便透过耳咽管进入中耳，引起耳鸣耳疼可以缓解的动作有吞口水、吃东西、打呵欠等可以促使耳咽管张开的动作，以减轻耳鸣的现象。

你好，神经性耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音神经性耳鸣感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在．严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，可听之任之。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽早就医。