人体正常温度-人体手腕正常温度

正常人口腔温度又称口温为363℃～372℃，腋窝温度较口腔温度低03℃～06℃，直肠温度也称肛温较口腔温度高03℃～05℃。不同阶段人体温度不同。女性又普遍比男性高。自己测体温波动幅度超过一度就不正常，一度内基本正常。政府的很多政策都是补救性的，像你说的也是。真的很不合理。所以咱要多给他们提建议，制造舆论压力。让这些决策者制定决策时，考虑到切实问题。腋下温度度正常。社会有点过敏。但应考虑大局。

健康成人每天需要毫升左右的水。

1人体内水的三个来源：饮水占50，食物含水为40，还有体内代谢产生水10。

2人体排水的四个渠道：尿液占60，肺呼出15，皮肤蒸发和排汗20，粪便含水5。

3喝进去的水和排出来的水基本相等，处于一种动态平衡。

水的摄取和排出量每日维持在毫升左右，体力活动增加和环境温度变化，会改变水的排出量和排出途径，比如冬季尿多汗少，夏季则反之。

水能载舟，也能覆舟。水有益，也有害。

不是有“水灾”一词吗，这是水在社会范畴的害。

在人体生理方面，水同样有益，也有害。

水是人体必需的七类营养素之一。水是生命之源，约占体重的60～70。这是水之益。

可是饮水过多超过肾脏的排出能力时，可引起体内水过多，甚至引起水中毒。这是水之害。

过量饮水会导致人体盐分过度流失，部分水分被吸收到组织细胞内，致使细胞水肿，出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。当然，这种情况多见于病人（肾脏病、肝病、充血性心力衰竭的患者），正常人极少见水中毒。

正确饮水：

1饮用白开水或绿茶水，拒绝含糖饮料。

2主动喝水，在还没有感觉渴了之前饮水。

3少量多次饮水，不要暴饮，以每次200毫升左右为宜。

4合理分配饮水，比如上午2杯，下午3杯，晚上1杯。

5根据职业体能消耗和气候条件变化，每天的饮水量既不少于毫升（6茶杯），又不多于毫升（10茶杯）。

以上数据来自《中国居民膳食指南》。

大便是肠道功能是否正常的标志之一。

正常的大便应符合了以下标准：

1、排便次数：每天不超过3次，每周不少于3次。

大便次数明显减少，粪便坚硬，排出困难，超过2天无粪便排出或每周排便少于3次者为便秘。

排便次数增多，通常每天3次以上，粪便稀薄，或有粘液、脓血等，称为腹泻。

2、大便颜色：呈黄色或黄褐色，素食者的便色略浅。

3、最佳形状：芭蕉状，含水太少会引起粪便干燥，含水过多则不成形。

4、排便时间：时间太长或太短都不好，正常时间在5～10分钟。

符合以上标准者，说明肠道功能基本是正常的。

大便的性状改变见于以下情况：

1、白色脓液便，提示肠道下段有炎症存在；

2、脓血便便见于痢疾、结肠炎、肠癌等；

3、大便为灰白色，叫陶土样便，见于各种原因引起的阻塞性黄疸；

4、黑便见于食用动物血、肝类等，或服用某些药物，如铁剂、铋剂、活性炭、及中草药等，可使大便呈黑色，但无光泽；

病理情况下的黑便见于上消化道出血。

5、大便形状改变：

粪便干燥、干硬，或呈羊粪状，见于便秘；

大便不成形、稀溏或水样便为各种原因所致的腹泻；

腹泻与便秘交替，多为肠结核、结肠功能紊乱或结肠炎、结肠癌等。