防脱发的食物-女生掉头发吃什么好-九个人生网

一、女生掉头发吃什么好

1、勤梳理法：

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；

2、淘米水洗发：

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；

3、保持良好的饮食习惯：

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；

4、啤酒护发：

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

5、多进行头部按摩：

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；

6、养成良好的睡眠习惯：

充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；

7、不同牌子的洗发水换着使用：

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；

8、吹风机要少用：

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；

9、避免烫染发：

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。对于一些轻度脱发患者，免疫力下降的情况，有些人可以通过饮食调理治愈。

一女生掉头发吃什么好

二、手一抓就掉头发正常吗

我也这样掉过头发，而且洗头的时候一大把，当时自己很紧张，担心是不是脱发。其实过段时间就好了，因为头发12年就要新陈代谢。如果一直掉的话，建议去医院

我原来也这样的，你这种情况原因很多，一个就是头发洗的时候洗完没有过清水过干净，长此以往就很容易掉。还有就是总是烫染，这个也有可能，但是可能性不大。还有就是身体内部因素，比如总是熬夜导致肾虚，气血没有以前足，也有可能掉发。

我能给你3种解决方法，都是亲身试验过的，绝不是抄袭资料，而且对身体无害。

1....要是没有头屑的话建议不用去屑洗发露，用强韧发根的，第一遍洗完过清水，然后再过一遍姜水（20--30片姜片，用小盆熬，变的黄的自己觉得行即可，凉温，清水过完用姜水投一遍即可，擦干，干后不会用味道），这种方法可以快速的起到效果，明显感觉掉的少了。。。（一个星期2次为好，不用太多次）第一种先是放掉发

2...每天有条件尽量吃黑芝麻，核桃和桂圆，我是天天坚持吃呢，头发明显感觉比原来黑和亮了，不枯燥。第二部养发

3...每天要保证充足的睡眠，有条件有时间最好晚上10点左右就睡，然后根据自己的时间能睡多长睡多长，睡15个小时都没有关系（保证晚上10点能睡着的前提下）多睡觉，长发效果在3个月之后会很明显，明显感到自己的头发又回到以前的浓密了，然后坚持，睡觉，养发，相信你会看到另自己满意的效果的。

如果效果好，别忘给分哦，哈哈，全部是自己亲身经历与体验，放心应用。

二手一抓就掉头发正常吗