六个月婴儿辅食-六个月宝宝一天辅食表

您好，我们国家是遵照（WHO）世界卫生组织国际要求的添加标准，建议宝宝在6个月以后开始尝试添加辅食。辅食添加初期建议以谷类食物开始，辅食添加初期您可以按照由少到多，由稀到稠，又细到粗，由一种到多样的顺序来给宝宝添加辅食，每个宝宝都存在个体差异，您可以根据您家宝宝的实际情况来选择。

蔬菜粥，南瓜泥菜泥都可以的，蔬菜粥就是把蔬菜切碎一些和粥一起煮就可以，南瓜泥就是把南瓜去皮和籽切丁或片用微波炉弄熟碓碎就可以了，菜泥就是把蔬菜用清水煮熟捞出用勺子挂碎或碓碎就可以了，都很简单的

除菜水、果汁外，蛋黄增至1个，可添加烂粥、碎菜、水果泥（苹果泥或香蕉泥等），可在碎菜中加少量植物油。六个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。

六个月宝宝的饮食安排：

主食：母乳或奶粉，每隔4小时喂1次。

辅助食物：温开水、各种水果汁、菜汤、烂米粥、面片汤等：1～2次日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次1～2汤匙，后渐加至4汤匙。

鱼肉末、蛋黄：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克次。

有很多种，米粥一定要煮开花黏糊糊的那种，里面可以放些碎菜，面条煮得很烂，要掰的碎一些，里面放鸡蛋，只给宝宝吃蛋黄，蛋不能煮老，也可以把香菇切末放里面，很香的。土豆或者芋头蒸熟，弄成糊糊，里面放肉松，有的豆浆机可以榨米糊，你可以弄五谷杂粮放里面榨米糊，宝宝吃这些营养绝对的够，我家宝就吃这些，还有很多可以吃的辅食，用心琢磨就好。