头屑多怎么办-去除头皮屑小妙招

头皮发痒，不挠就心烦。头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上，虽然无损于身体，但却有碍观瞻，给人以不雅不洁之感。这样的事儿，在我们的日常生活中司空见惯，是一件颇为恼人的事。

下面，就跟随经验小编一起看看如何去除头皮屑

形成头皮屑的主要因素1头皮屑出油多：导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。 精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大节奏过快有关。 2睡眠不足：充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

3辛辣饮食，烟酒无度：辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。4身体不适：身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。5过度清洁：有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。

6洗发水过敏：有的人会发现这种现象；使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。这时就要注意洗发水过敏的可能。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等。

去屑方法1正确洗头轻微的头皮屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。去头皮屑的洗发水和一般洗发水不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。如果头皮屑很多，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。

像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。缺点就是很伤害头发，用了头发会特别干。2头皮按摩除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

1 患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止。2 单手四指（食指、中指、无名指、小拇指）并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。3药物治疗1 内用药物：可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。2 局部用药：以减少皮脂，去除鳞屑及止痒，可选用2硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。

目前多用“采乐”（即2酮康唑洗剂）来局部治疗，这种药物是一种抗真菌类药，能抑制糠秕孢子菌繁殖，能真正从病因上起到治疗作用。3 如果有头部多发毛囊炎，可外用复方红霉素酊（红霉素注射剂12克，加地塞米松注射液5MG，加75的酒精7ML，加蒸馏水93ML，每天涂擦23次，疗效可达90以上）。

4 外用药物：可用硫柳软膏，配方为柳酸2G，硫磺5G或用氯柳酊，配方为氯霉素1G，柳酸3G，甘油5ML，75酒精加至100ML。5 必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6 10MG、每日3次，甲状腺素片G，每日12次。6 每天口服50至200微克硒元素，对消除过多头皮屑也有助益。4去头皮屑“偏方”1 陈醋去头皮屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头皮皮屑。

取陈醋150ML，加温水1KG，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头皮屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。2 洋葱去头皮屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次可见效。3 啤酒去头皮屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发水洗净。每天两次，3天为一个疗程。

两三个疗程后头皮屑会明显减少。4 盐硼砂去头皮屑：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止 头皮发痒，减少头屑。5 新洁尔灭溶液去头皮屑：先用温水洗净头发，再取100ML新洁尔灭溶液， 加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。

6 热米汤浸洗可减少头皮屑：将头发在温和的米汤中浸泡约20分钟，并不断揉搓头顶及发根，再用洗发水洗头。坚持一段时间后，可减少头皮屑。

加强体育锻炼，提高身体素质，头皮屑自然就没有了

有的人只要一天不洗头发，头皮屑就出现，头皮又痒，而且还伴随着脱发，但是发现洗头发并没有很大的效果，一天之后又开始变油了，天天洗头发并不是最佳的方式，那呢下面，我们就一起来看看吧。出现这种现状，最有可能是脂溢性脱发了。

我们可以来看一下脂溢性脱发的症状头皮脂肪过量溢出，致使头皮油腻、潮湿，加之尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就会很脏，并且散发出臭味，有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染导致引起脂溢性皮炎，大多在青春期后期开始，严重者持续到三十多岁，脂溢性脱发是缓慢、逐渐进行的，而且不幸的是，它是一个不可逆的过程。平时要注意不要吃高脂肪或是油炸类食物，酒精等会刺激头皮，形成头皮屑。

头发本质发于碱性，因此不宜吃太多的甜食，会造成人体酸碱失衡，使头皮屑产生。要使用温度在20度左右的水洗头，水温高会使头皮油脂分泌过多，水的温度太低不但对患者的身体有害而且也洗不干净。洗头时要注意不可以将洗发水直接倒在头皮上，应该将洗发水搓起泡以后再倒在头皮上，以免产生刺激。不要使用质量差的洗发水，要选择对头皮无刺激，有质量保证的洗发水，千万不可使用过期的洗发水。

有的洗发水有些人使用了以后效果很好，有些人却会产生头皮屑，这是因为每个人的皮肤不一样所造成的。在先购洗发水时要选择不会对自己的头皮造成过敏现象的。多梳头可以促进血液循环，不仅可以减少脱发的发生，又能够减少头皮屑的产生。多吃锌含量多的食物。用盐洗头可以减轻头皮悄多又痒的问题，还可以防止脱发。

要补充身体缺少的各大元素，必不可少的，在菠菜、黑豆之中常见，还要保证蛋白质的补充，可以防止头发干枯分叉，适当的增加大豆、黑芝麻补充蛋白质，最好使用植物性蛋白，减少肉类的摄入，还要及时的补充碘，补充维生素E，维生素E能够促进细胞的再生，使毛囊恢复如初，重新的生长出毛发，还能延缓衰老，所以我们要多食，在卷心菜、黑芝麻中含量丰富。通过专家的介绍您有一定的认识了吗。

关于头皮屑多怎么办这个问题你需要引起重视，对于头皮屑多怎么办这个问题我为你解答如下：吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用，

例如头癣头屑一洗净一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净

头屑多太难受，可以告诉你一些去除头皮屑小妙招：第一从根源上来治疗：多吃水果蔬菜增加维生素！第二从卫生角度来说，勤洗澡洗头！第三，适当用药，比如用“康王”洗发水洗头！