掉发怎么办-7个方法帮你增加发量

几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养问题！比如“减肥脱发”就是因为不科学的节食而营养失养造成身体及头发营养供养不足造成的；男性“肾虚脱发”也是因为过度的纵欲而造成营养流失消耗过多使自身营养供养亏欠造成的；“脂溢性脱发”无非就是头发油脂多而蛋白质营养少所导致的。即便是所谓的“精神性脱发”说到底也是因为学习刻苦精神压力大或者是沉迷于网络而使大脑CPU剧烈运转消耗过多的营养而造成头发营养失养才发生的。有些女士有时候秀发过长而超出了身体为头发组织提供营养供养的能力也容易出现脱发现象。

大多数人的脱发情况就是头发因为缺乏营养而被“饿瘦（柔细枯燥）”甚至有些头发都被“饿跑（脱发断发）”了的营养性脱发现象。因此止脱生发最有效的方法就是补充头发的营养了，最安全的方法也就是补充营养的方法了，我们的身体就是靠补充营养而不是靠药物等长大的，头发也应当靠补充营养而不是药物或者是洗发水的“营养”才能保证它正常的生长发育和止脱生发了。

下面就说说关于如何为头发的生长发育提供营养以利止脱生发的问题。

1头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，稀疏干涩枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。比如脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。

2那么，究竟什么样的营养物质才可以生发育发呢？

科学提示头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！

药店有买一种《胱氨酸片》的，虽说是“药准字”号的。但主要就是为头发提供氨基酸营养来解决脱发问题的。“疗效”也还不错，否则早就该“禁售下架”了。

不过，也要特别指出的是，单纯使用胱氨酸一种氨基酸恐怕是不够的，还要配合其他的氨基酸营养才成，因为头发组织是由至少十几种氨基酸物质生成的，这犹如建房，你只用砖块而没有水泥沙子石灰等其他材料能建得起来么？比如精氨酸就是在头发组织中是第二位的构成成分（精氨酸在头发组织中占7左右，仅次于胱氨酸的13左右的占比）。依据构成人体头发组织的氨基酸的种类及其比例模式才能够全面提供生发氨基酸营养。

这也是以前很多人在单独服用胱氨酸以后感觉有效果但也有些并不完全尽如人意的原因所在了。另外，胱氨酸精氨酸等氨基酸对于对于提高肝功能也有很好的效果，这方面的知识在网上也可以查得到。

3氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用。

4说起氨基酸，似乎与中医药无缘。好像中医药的东西都是些草根树皮膏散丸丹狗皮膏药一类的东西。其实，运用氨基酸营养来解决脱发问题正是以中医里“同位相补（即吃嘛补嘛）”的理论相吻合的。我们当然不能让人去吃头发啦，可是我们却可以吃与头发组织构成成分相同的营养物质呀，正如增长骨骼就需要补钙一样，营养要补对路才行。也只有这样才能真正有效的解决脱发问题。

5氨基酸对于头发的营养作用在很多地方也都得到了应用。比如很多洗发水里也都含有氨基酸的成分。很多人正是在选用了比如“力士焕然新生”“拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。

当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水嘛。在此建议你先使用这类洗发水以体验一下氨基酸对头发的作用效果，然后再考虑是不是再选用口服氨基酸营养的方式来止脱并改善发质。

6也说说生发类外用产品及方法的原理和特点，外用搽剂和其它的外部方法如按摩等是目前比较常见的止脱生发方法，其基本原理就是通过改善头皮血管血液循环以增强头皮血管为头发组织输送营养的能力，这种方法有一定的生发育发的效果。

但也要客观的看到，单纯的外用方法的局限性在于其本身并不能提供头发组织生长发育所需要的营养物质，这种方法对于目前常见的很多营养性脱发问题如减肥脱发、产后脱发、肾虚脱发等就并不容易取得良好的效果，这就犹如只修道路而并不在道路上组织营养物流一样。因此比较好的止脱生发方法应当就是外疏营养通道加内补生发育发营养物质的做法了，这应当是目前最为有效的外疏内养以达生发育发目的的科学法了。

其它的问题也可以在这里给我发消息留言。祝愉快

现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

1黑芝麻磨粉：最简单的服用法

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现掉发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后掉发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。

在众多的顾客群体中，有许多天生头发较少的女士，喜欢和羡慕一头漂亮的长碎发，可是自己稀稀可数的头发，又让自己可望而不可即，到发廊请美发师设计修剪，但效果多数不理想，不是下端轮廓过薄就是过于厚重无层次感。而美发师在修剪时，往往既要照顾层次又要照顾碎的效果，层次升高可以使整体发容量增大，但下端会显的更薄，层次低时，下端较理想而顶部发量则显少，下面我谈谈针对发量较少女性的长碎发修剪要领，供大家参考。

一、发型分析：对于留长发的女性，都希望自己的秀发飘顺自然，发量少的女性在设计时必须考虑既要使发量显多，又要不影响整体效果，设计时可从以下几个方面着手考虑：1、保护发型下端轮廓，避免过分轻薄。2、可以考虑增大发型中上部位的容量，使之蓬松饱满，使发量显多。3、发型整体纹理清晰自然、层次结构符合头型脸型、发尾参差不齐，周遍轮廓轻柔飘顺。

二、修剪要领：通过以上对发型的分析，可以采用原型剪发公式转角剪法修剪基本层次，再根据要求修饰周遍轮廓，最后根据具体部位进行纹理处理。1、剪发区位：水平三分区位（额点与GP点水平连线以上为上区位，耳点与后脑点连线至额点与GP点水平连线之间为中区位，以下为下区位）；2、基本层次修剪：⑴、下区位修剪：采用45°提升角度，从后颈中心线开始采用圆形剪法的原理向两端水平移动，逐层向上剪至后脑点水平线。

使下区位形成低边沿层次效果，以达到增加下区位厚重效果的目的。⑵、中区位修剪：采用90°提升角度，从后脑点开始参照下区位长度向上修剪，并继续向两个侧区移动。衔接上下区位，使层次由低至高自然过度、衔接。⑶、上区位修剪：采用135°提升角度，从GP点向顶点采用放射分份修剪，并向两个侧区延伸。可以使上区位产生发容量增大的效果。⑷、最后将上区位头发垂直头皮180°提升，将多余的角去掉。

使发型的最顶部产生层次升高的假象，以达到增加发量的目的。3、轮廓衔接：⑴、中心点定位法：控制左右的均衡、减轻刘海的压力、衔接顶区与侧区。修剪时，以两个额点头发的长度为准，建立设计线，将顶部头发全部逐层逐份集中在中心点水平线前，用刻痕方式修剪即可。⑵、斜前45°移位法：修饰前侧轮廓，衔接侧区与后区。将侧区的头发紧贴着面部斜向前移位45°，以额点、耳点长度为准建立设计线，用刻痕方式修剪即可。

⑶、颈侧45°外移位法：修饰后颈形状。以后颈点和两个耳点长度为准，建立设计线，向左右两侧以为45°，用刻痕方式修剪即可。4、纹理处理：将上区位头发提升180°，从下向上做上挑式滑剪的处理手法，使发片内层产生较大的支撑力，造成上区位头发蓬松。将中区位的头发采用90°内处理的手法处理，使之更好的与下区位衔接。下区位不用处理。最后采用整体下滑的手法从上区位至下区位在自然角度下进行处理，可使各区位衔接自然。

侧区可采用顺手交叉的方式，从发尾13处进行处理，使发尾轻柔飘顺。也可将左右侧区头发分别向反方向交叉内移位，进行下滑处理，可使前侧轮廓产生自然的内扣式贴面的效果。