胃不好吃什么水果-养脾胃最有效的7种水果

胃不好的人，不宜吃性寒的水果，以选择性平、性温的水果。水果的属性如下

温性水果山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

中性水果葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。

凉性水果西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。这一组，少吃为宜

另外，胃的消化功能不强，每顿饭吃得不宜过饱，适当饮些汤水会有帮助，希望你的胃早日强健

网友提问从读大学开始，我的肠胃就一直不是很好，经常会有疼痛，真是让我痛苦万分。我该如何调理我的胃呢吃什么食物对养胃最有效果呢请给点建议吧厦门网友小永牛男健康专家回答的确，现代人生活水平提高了，吃得东西五花八门，同时吸烟、泡吧酗酒，另外工作密度过大导致饮食失去规律等等原因，现代人的胃是越来越差了。

我们就来为大家讲述一些关于养胃的一些饮食习惯吧首先，我们必须从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

除此之外，我们可以在日常生活中，尽量多吃点以下食物1、蜂蜜促进消化、增强吸收自古中医就高度肯定蜂蜜的效用“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，悦颜色，和白药，除众病。”蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质等，能有效促进人体消化，增强吸收，并加快新陈代谢。经常喝蜂蜜水，能清除肠胃垃圾。2、茶饮茶护胃、养胃我们都知道，茶具有一定的保健功效。其实，肠胃不好的人，也可以适当喝茶。

普洱茶、绿茶等都与脂肪的代谢有着密切的关系，其茶叶中含有的独特的化学物质能对体内脂肪产生分解作用，溶解多余的体内残留物，为肠胃减轻负担。长期饮用茶可以起到护胃、养胃的作用，同时还可以清新口气，坚持饮用，还可以抗衰老。3、坚果小小坚果大作用现在许多白领女性都喜欢吃坚果，并把它当成一种休闲的方式。坚果虽小，但是所含的膳食纤维量其实很很多素菜水果都不分上下。

坚果含有丰富的维生素B和E、蛋白质等，能够有效刺激肠道的蠕动，修复肠胃，从而起到润肠通便的作用。4、西红柿清肠润肤西红柿既是水果又是蔬菜，它的营养价值和可口的口感是众所周知的。平常多吃一些西红柿，能有效防止紫外线的侵害。西红柿含有各种维生素、茄红素、柠檬酸、苹果酸以及果胶，能有效促进肠胃蠕动，同时也有清理肠胃的效果，多吃还可以让皮肤变得更加光滑。

只有改变饮食习惯和生活习惯相结合，才能真正的让为好起来一定要加油哦，你的胃会好起来的牛男健康专家维康。

山药、香蕉、大枣等，可以养脾脏之气。

南瓜粥，小米粥，地瓜。都可以养脾胃。

在中医里脾胃是一起说的，因为中医认为人体的每一个器官都不是独立的，而是和其他器官共同存在，想要养胃那么就要和脾一起养，这样才能得到更好的效果。脾胃是健康的根，因此要养生就要先养脾胃。 

一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。 笑是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。

中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。 多动脚趾养脾胃。我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。