回奶的最好方法-容易回奶的食物列表

口服维生素B6，按说明服用，记得好象一次要吃好多粒的，有收奶作用。

饮食清淡，少量吃肉、蛋白质丰富的尽量不要挤奶，因为这样很容易回奶，如果实在胀得难受很痛，可以用热水敷一会，让它自己流出一些，也可挤一些，但千万不要挤空，否则就白熬了。

食物，不要吃豆浆、马铃薯

你买个吸奶器把奶吸干净后，煲山楂麦牙红枣水喝

应该吃些奶药或焦麦芽都记积奶要挤奶奶

食物没用啊可以吃回奶药不过有一个多星期会很难受涨疼的厉害坚持啊

回奶食物麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精般生麦芽

如果妈妈想要回奶回得快一点，可以适当多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。

回奶食谱1、山楂麦芽饮：麦芽10g，山楂3g，红糖

15g，先将山楂切片与麦芽分别炒焦（也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片），将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

回奶食谱2、粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

回奶食谱3、熘炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

回奶食谱4、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

韭菜麦芽，十三香，这些都是回奶的食物，哺乳期尽量不要吃，你要多喝猪蹄汤鲫鱼汤，米酒鸡蛋羹下奶效果好，并且帮助补气血。

吃了会回奶的食物有西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜南瓜香椿冬菇、菌菇类茄子、大白菜、味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、