宫寒有什么症状-女性宫寒10大调理方法

宫寒是女性比较常见的一种情况，宫寒的出现，不仅不对女性健康造成影响，也会给怀孕造成影响，有宫寒的女性，大多数都会出现痛经的症状，并且月经期间小腹也会有坠胀的感觉，这些人的月经量是黑紫颜色，宫寒女人在平时的时候还会有手脚冰凉的现象。

女性若是不小心得了宫寒，要注意尽早调理，否则长期发展恶化下去，很有可能会导致女性出现腰酸痛、白带多、月经量少且黑的情况，严重者还可能会导致女性不孕。

判断标准一发胖浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。判断标准二月经异常宫寒患者在经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

判断标准三其他症状宫寒患者下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

通过小编的介绍，您是否能判断自己是否有宫寒了呢大家平时要注意保暖，偶有受寒的现象，如淋雨等，事后一定要喝姜水驱寒，觉得不好喝的话，可以放一些红糖。

三联导读十个女人九个寒，这一说法其实并没有夸张，除了天生体质较寒之外不良的生活方式也会让女性宫寒。那么女性宫寒怎么调理呢女性肾阳不足，胞宫失于温煦，导致出现下腹坠胀疼痛等问题。月经失调、白带增多、痛经等问题也会相应出现。中医建议有宫寒问题的女性，可以从日常生活方式做起，凉寒的食物要有所控制，多喝姜茶。

生活中不难发现有部分的女性天生体质就较为的虚寒，四肢特别容易冰冷，对于气候的变化特别的敏感，脸色较常人的苍白，喜欢喝热茶，冬天怕冷，夏天耐热等等。寒性体质大部分是由后天的因素影响造成的，例如居住环境寒冷，嗜好寒凉的食物、过于劳累、易怒等损伤身体的阳气。

另外还有部分是遗传所造成的，可能是父母体质偏寒，或者是出生的时候父母年龄较大，身体阳气逐渐减少，这些都会直接导致在基因上写入寒性体质的密码，导致天生性的体质虚寒问题。女性宫寒如何调理呢宫寒的人吃冰冷的食物要有所控制，中医建议最好正在盛夏的季节里吃冷食，同时刚刚从冰箱里拿出来的食物也最好不要食用。

中医建议每个人都应该根据自己的体质把握这个度，如果是体质燥热的人可以适量的吃多一点，即使是最为炎热的时候，吃雪糕每天也不宜超过两个。三联阅读配图另外，日常饮食中如果同时有凉和热的两种食物的话，那么最好的方式是先吃热的，然后再吃凉的。因为如果先吃凉的食物的话，凉气就会被热气顺势的下压到子宫内，对于子宫会有一定的伤害。

很多女性可能以为寒的食物，只是冰冷的，放进冰箱里冷藏过的食物，但是事实上有很多的食物，即使是在常温状态下食用，食物的本质都是寒性的。例如我们常见的西瓜、雪梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等食物，这些食物都属于寒性的，所以建议女性朋友应该少吃，即使是加热之后，寒性并不会降低很多。中医建议女性应该养成餐前喝一杯姜茶的习惯，因为姜是热的，可以主动化解寒凉食物或者凉性食物中的寒气。

姜茶可以自己动手制作，非常简单，切一片姜片，用烧开的开水冲泡之后，趁热饮用即可。女性常饮姜茶有利于子宫的健康。另外，女性应该保持运动的习惯，特别是宫寒的女性。宫寒的女性大部分性感都偏向于安静、沉稳。运动可以改善体质，但是宫寒女性不喜欢运动。当她们运动过多的时候身体容易感觉到疲劳，针对这种情况，中医建议宫寒的女性可以选择快步走的锻炼方法，运动量不大，但是促进全身血液的循环。