上课想睡觉怎么办-上课犯困迅速清醒方法

那就得找原因了，看看这个困是什么原因导致的。

可能是你之前熬夜了，这个困是正常的，也是再所难免的。这就好解决了，保证睡眠。不过，一般说的应该不是这种困吧。

还有一直，我是有切身体会的。曾经高中的时候，我每次数学课就睡觉，眼睛就在不知不觉中闭上了，连自己也不知道是怎么回事。当然，我倒是知道，自己是真的不喜欢数学，根本听不进去。其实不困，一点也不困，就是闭上了眼睛，没有了意识。

后来，自己觉得这样下去不行，也觉得很懊恼。

当你想去解决一个问题的时候，其实，这个问题已经解决了一般了。

我当时也没用什么方法，只不过因为懊恼，每天都告诉自己不能睡觉，早上起床告诉自己一遍，晚上睡觉前还会告诉自己，上课前也告诉自己。事实证明，心理暗示的作用是很强的的，只要你想做，没有什么是办不到的。

我没过多久就不睡了，就算前一天熬夜了，明明困，也没再发生之前莫名其妙睡着的情况。

相信，只要你有心想客服上课困的毛病，就一定能做到。强大的心里暗示，时时告诉自己，不能睡，你一定可以做到的！

希望我的回答会对你有所帮助。

上课犯困还是说明你不想听这门课，如果真正喜欢这门课，听进去了，跟着老师的思路走也就不会困了而且时间也会过得很快。你说你上下午都运动，宝宝啊不累么，精力都去运动了，所以上课只能睡觉了。晚上也不用刻意很早就睡，正常的睡眠作息，青少年保证八小时就可以了，每天中午可以小憩半小时，上课会精神些。当然解决问题要从根源着手，你要培养你对学习的兴趣，给自己订个小目标，誓死达成，激起斗志。

或者困了就看看你们班学霸，然后在书桌里摆一张自己考的最差的最丢人的卷子，看看人家学习那么好都没睡你还睡什么。而咖啡提神我认为只适用于，作业做不完和考试前的突击，因为咖啡喝多了还是不太好的。

掐一下自己

身要坐正，腰伸直，伸懒腰，后脑压手背，喝点提神醒脑的参茶，洗把冷水脸。

上课犯困迅速清醒方法1、和老师互动。

虽然当眼皮像沙袋一样沉的时候，和老师互动肯定是你最不喜欢做的事情，但还是要一直紧紧跟着老师，让你不致犯困，而且老师还会因为你这么认真而对你印象深刻。

进教室的时候要和老师打招呼。上课之前就开始和别人进行一些交流，这能让你不会进门一坐下就马上开始变得慵懒。

坐在前排，离老师近点。尽管你可能不太喜欢这样，但离老师更近，能让你更积极、更清醒，更容易参与课堂讨论，你也更容易听清老师说的话。

课堂讨论要回答问题。讨论时，要养成举手回答问题的习惯。规定自己每节课至少回答三到四次问题，这能帮你专心听课，不会走神。

如果你有不懂的地方，也不要怕提问。如果老师喜欢你提问，在不明白什么概念的时候就问老师。这样能让你更多地参与课堂讨论。

上课犯困迅速清醒方法2、吃东西。

这个绝对管用百试不爽不过要分上哪个老师的课，以及你做的位置。答主的生物老师很催眠，还安排在了上午第一节，要死的节奏，我每节课都站着上课，然而最后15分钟我总能站着睡着……于是，再次选座位我选了个离老师远的地方，上课吃水果坚果和零食一类，嚼口香糖也行，再不济喝水也可以，都试过。

上课犯困迅速清醒方法3、在合适的时机跟同学互动

同学也能帮你在学校保持清醒。老师说话的时候不要和同学窃窃私语，有很多别的机会让他们帮你。你可以这样做：

上课前和同学聊一聊。和同学聊聊作业，聊聊对方下周要做什么，这样能让你不致于瘫坐在椅子上无所事事，也不至于半睡半醒、迷迷糊糊。

利用团队。如果你是在某个团队里，做别人的搭档，就要积极参与，好保持清醒。

坐在上课积极的同学身边。你不愿意坐在多嘴多舌的人边上被打扰，但可以坐在学习很投入的同学边上，他就能经常让你的精神振奋起来。还能让你不会睡着，因为你知道老师会经常往你这个方向看。

上课犯困迅速清醒方法4、让全身清醒

大脑清醒只是清醒了一半，要完全清醒，你还得让身体清醒。虽然你在西班牙语课上没法出去跑圈或者做跳跃运动，但只要做一些小事就够了。

在座位上坐高一点。别那么下垂松弛，你就不太容易睡着了。

转动肩膀。

转转脑袋，让脖子不那么僵硬。

伸展手腕。