经常犯困是怎么回事-年轻人犯困是怎么回事

表面上你天天很困，好象是睡眠问题。

其实，问题的症结不在睡眠，而在于焦虑。

一切焦虑的根源都在于人的对自我的过分的。因而，摆脱这种焦虑的唯一有效途径即在于忘我。

当你以一种忘我的精神勤奋学习，将个人生活汇合于人类全体的生活之中，为理想、为信仰、为事业、为正义而献身，为人类的不断进步作贡献，你便能超越个人的存在而达到普遍的存在，超越有限而达到无限，超越为自我奋斗而达到为人类全体自由而奋斗，从而活得无所忧愁，活得满意，活得无拘无束，活得自然，活得有希望，获得稳定而又和谐的快乐。

只要你能够以忘我的精神积极投入到今后的学习当中，你所曾经遇到的犯困问题将不复存在

犯困，是疲劳的一种，而疲劳又是亚健康的一种也是最常见的表现。

健康、亚健康、疾病、死亡，这是我们人身的四个阶段。由于工作、生活或其他方面的压力，以及环境等因素，我们很多人处在亚健康状态。如果不能及时调整过来，就会进入疾病状态。处在亚健康状态，去医院也检不出什么问题，医生只是说要你多休息，并开些什么舒经活血的药给你。

亚健康的保健方法，第一是调节心情、第二是加强锻炼、第三是补充营养，增强免疫力。

紧张的生活一旦放松，人的神经从一种紧绷的状态一下子松下来，就很容易变得慵懒的。你想想我们以前上学的时候一到放假就天天睡懒觉还是觉得没精神就知道了。所以还是不要让自己过于放松，睡眠其实保证在每天七八小时就行了，睡多了也是没用的。反而越睡越困哦！生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么越睡越想睡的原因。

还有一种情况可能和人的浅、深睡眠有点关系吧。人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。

最后生活无规律，饮食不正确等因素所照成。想对你的帮助有所帮助，谢谢！

哥们，我看你是睡多了吧

不要想睡多久就睡多久，早上早起，中午小睡一会，下午运动一会儿

不要一个星期，你就会有一种再世为人的感觉

但是如果你早上起不来，那这事就不好办了

当然，也可能是你太累了

早点睡，多运动

这个原因有很多，最好是去找医生看看哦，平常见的原因有：嗜睡是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定