发泄的方法-发泄方式有哪些

其实生活中中谁都会遇到和你一样的问题，性格也是一方面的原因!因为你内向不善于交谈!说心里话我知道你的感受，因为我以前也是一个内向的人，遇到事情都往心里憋着，其实这是很不好，忒别对身心的健康，发泄的方式并不一定要大喊出来有很多!我以前一个人的时候我就喜欢一个人出去逛超市，看看东西一会就会忘记烦恼，生活中的人扮演着各种角色，看看来来往往的人群，他们都各自出演着属于自己的下一个转角!真的不必一个人承担所有不开心!找个很好的很信任懂你的朋友，一吐为快，那种感觉是超解脱的束缚!两个人面对会开心很多!给自己一个解放的机会，也给你朋友一个倾听的机会，一会加深你们的感情二会你身心放开了，，这样你才真的面对了问题的所在性!面对了生活!我祝福你开开心心的过好你的每一天!加油!有机会的话，，希望我能看到你的下个问题是很乐观的很开心的问题，加油!

其实，什么方式都好。

比如，用力的踢一场球，面对大海或是高山大声的叫喊等等！

其实，这个世界本来就没有什么绝对的东西。比如说，没有绝对的最漂亮 没有绝对的最帅 也没有绝对的最好的方法！

因为，没一个方法都有它不好的一个地方，只是我们占时没有发现而已吧！

所以，要宣泄，最好的方法是没有的。

不过，你可以一个一个的试，看，哪种方法用了你更舒服一些。也就是，找一种适合你自己的方法。

你应该知道，并不是适合别人的方法就一定也适合你！

咬嘴唇主要有这么几个原因：

1、吮吸本能没有满足；

2、寻求刺激。咬住嘴唇，对嘴唇有一定的压力，挺刺激的；

3、寂寞，没事干，找依靠，这是一种依靠。

咬嘴唇在小年龄（两三岁以内）还不用担心会影响下颌骨的发育，到五六岁，快长恒牙了，就会有这个问题。当然，愈早纠正愈好。

你可以这样试试：

1、转移注意力的东西“强度”要加大，也就是说是很新颖的、他非常喜欢的，玩起来比他从咬嘴唇得来的乐趣大得多。

2、不要老注意他这个行为，不要太紧张，更不要唠叨，你老盯住他这个行为可能从反面使他更坚持这个行为以得到你的注意（孩子对家长的注意很关心）。

3、睡前让他抱个毛绒玩具，或者给他讲个他喜欢的故事，他不咬嘴唇了，要说他“好”，亲亲他，作为表扬。

4、带他到牙科医生那儿去，事先和医生说好，是为纠正他咬嘴唇这个不良行为来的，请他合作，对孩子说咬嘴唇将来牙会长不齐，吃东西会嚼不烂，不要咬。一般来说孩子比较怕医生，医生讲的话，他会听的，这比家长讲话有力量。

5、可以在一个月内不提咬嘴唇的事（当然暗中还是注意的），放松一下，同时给他更丰富的生活，推迟睡眠时间（睡时更疲倦一些），也许他会自动放弃，不咬嘴唇了。

6、外出短期旅游或到亲友家小住，彻底改变生活模式，住的、玩的都不一样了，睡的床也不同了，很可能回来就改了。