怀孕不能吃什么-孕期不能碰的18种食物

也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。

一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

四、杏仁杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁；

五、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

六、黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食；

七、薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能；

八、马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产；

九、久存土豆土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢；

十、人参、桂圆等补品。祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎；不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用。

十一、含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育，因此在前面我就主张孕妈咪要改变吃油条的习惯，多吃些全麦制品。

十二、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼有较强的通血络散瘀块作用；鳖甲的堕胎力比鳖肉更强；海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

准妈妈不宜多吃的食物

罐头食品——不大但孕妇及婴儿食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其它营养成分都已受到一定程度的破坏。

冷饮——怀孕后胃肠功能减弱，食入较多冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇吃过多的冷饮后，胎儿会躁动不安。

菠菜——人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当作孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁量并不高，而且含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜会使体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

巧克力和山楂——过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，致使必需的营养素缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过量食用会使子宫收缩，有引起流产的可能，故要少吃或不吃。

猪肝——芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的高质量催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过量食用猪肝，大量的维生素A便会很容易地进入体内。虽然量稍大些的维生素A对孕妇自身无大害处，但却对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

久存的土豆——土豆放久了会发芽，发芽的土豆可引起食物中毒，这一点早已为人们所知。但虽未发芽、可贮存时间很长的土豆对人有什么影响却很少有人知晓和重视。土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越高，食用这种土豆可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的各体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

热性香料——孕妇吃热性香料，如小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。肠道发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

油条——油条制作时都加入一定量的矾，而明矾是一种含铝的化合物。一般每500克炸油条用的面粉中含有15克明矾，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，蓄积起来其摄入的量就相当惊人了。铝可通过胎盘进入胎儿的大脑，影响大脑发育，从而增加痴呆儿的发生率。

祝健康！

要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妈妈们还是少喝为好酒及含酒精的饮料咖啡红茶香料及辛辣类例如8角茴香、桂皮、5香粉等热性香料芥末、螃蟹辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品人参滋补药膳类例如：蜂王浆和人参蜂王浆桂圆大麦芽生鱼片生田螺、生蚝等咸肉、咸鱼、咸蛋等酸菜山楂一般来说怀孕初期很多孕妇都会出现呕吐，恶心，疲倦等现象，那么适当的吃一些柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用，下面详细介绍一下怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。

在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。考虑到蛋白质、脂肪和糖的适量摄入，孕妇需要的热量比非孕期高25左右。还应饮食多样化，不能偏食和挑食。多进食富含碘、锌、铜、铁等微量元素的食物。在各类蔬菜、大豆及豆制品、猪肝等食品中，都含有丰富的铁，芝麻、芝麻酱、黑木耳中含铁量更高，只要多吃些这类食品，缺铁是完全可以避免的。

含碘丰富的食物有海带、海鱼及紫菜等。

建议怀孕18种食物绝能碰

、容易流产食物

1、螃蟹

味道鲜美其性寒凉血祛瘀功故孕妇利尤其蟹爪明显堕胎作用

2、甲鱼

虽具滋阴益肾功效甲鱼性味咸寒着较强通血络、散瘀块作用定堕胎弊尤其鳖甲堕胎力比鳖肉更强

3、薏米

种药食同源物医认其质滑利药理实验证明薏仁宫平滑肌兴奋作用促使宫收缩诱发流产能

4、马齿苋

既草药作菜食用其药性寒凉滑利实验证明马齿苋汁于宫明显兴奋作用能使宫收缩数增、强度增易造流产

二、胎害食物

5、罐食品

罐食品制作程都加入定量添加剂工合色素、香精、防腐剂等尽管些添加剂健康影响孕妇食入则健康利另外罐食品营养价值并高经高温处理食物维素其营养都已受定程度破坏

6、菠菜

直认菠菜含丰富铁质具补血功能所做孕期预防贫血佳蔬其实菠菜含铁含量草酸草酸影响锌、钙吸收孕妇体内钙、锌含量减少影响胎发育

7、巧克力

食用巧克力使孕妇产饱腹影响食欲其结身体发胖必需营养却缺乏孕妇较喜欢吃酸东西山楂便首选品山楂宫兴奋作用孕妇食使宫收缩导致流产能故要少吃

8、猪肝

芬兰美已向孕妇提应少吃猪肝忠告

给牲畜迅速催肥现代饲料添加催肥剂其维素A含量高致使物肝脏量蓄积孕妇食猪肝量维素A便容易进入体内胎发育危害甚至致畸

9、久存土豆

土豆含物碱存越久土豆物碱含量越高食用种土豆影响胎发育导致胎畸形体差异并非每食用都现异孕妇吃特别要吃期贮存土豆

10、热性作料

孕妇吃热性作料熜≤钕恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水使胃肠泌减少造肠道干燥、便秘发便秘孕妇必用力屏气解便使腹压增加压迫宫内胎易造胎安、早产等良

11、味精

味精主要谷氨酸钠血液锌与其结合便尿排味精摄入消耗量锌导致孕妇体内缺锌锌胎发育必需品故孕妇要少吃

12、桂圆、荔枝

性温热易致胎热

13、石榴

贫血者要少吃

14、腌制酸菜

含亚硝胺导致胎畸变

15、西瓜

每吃水宜超250g限量吃西瓜西瓜利尿剂容易造孕妇脱水

16、饮浓茶

英位医发现茶叶含少氟化物杯浓茶氟化物含量达125毫克用喂养孕鼠则发现所鼠骨骼面畸形氟胎危害虽尚未肯定饮浓茶孕期饮浓茶仅易患缺铁性贫血影响胎营养物质供应由于浓茶内含咖啡增加孕妇跳排尿数增加孕妇脏肾脏负担损母体胎健康

17、饮咖啡乐型饮料

咖啡乐主要咖啡、乐宁等物碱

咖啡乐宁种兴奋枢神经药物据测定瓶340克乐型饮料含咖啡毫克饮用含量达1克咖啡饮料导致枢神经系统兴奋表现躁安、呼吸加快、肌肉震颤、速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等即使服用1克由于胃黏膜刺激现恶、呕吐、眩晕、悸及前区疼痛等毒症状胎咖啡尤敏咖啡能迅速通胎盘作用于胎使胎受良影响孕鼠注射咖啡实验证实仔鼠易发腭裂、脑膜膨、脊柱裂、颌、眼、骨骼异、矮、四肢畸形等现象代健康孕妇应慎饮或禁饮咖啡及乐型饮料

18、饮酒

研究表明孕妇饮酒造婴畸形智力迟钝重要原

任何微量酒精都毫阻挡通胎盘进入胎体内使胎体内酒精浓度母体内酒精浓度医博士曾127名饮酒癖妇所孩进行观察发现都共向缺陷单眼皮即使双眼皮明显鼻扁平内侧眼角眼皮外翻脸蛋扁平且窄鼻沟模糊嘴唇薄且紧巴短种受酒精毒害、面部发育健全孩约占饮酒母亲所孩13更严重酒精脑脏危害孕妇饮酒导致婴患脏病约占30孕妇饮酒孩久夭折屡见鲜死婴解剖结表明其脑仅于且脑发育全或呈明显畸形状态少家曾胎期受酒精毒害童进行智力测验发现智商都低于般水平数表现反应迟钝、智力低或者白痴