压缩饼干一次吃多少-压缩饼干一天能吃几块

一般吃三分之一就够了，一块压缩饼干是一天的饭量。赶快吐了一点。

一次最多可以吃克。

虽然同样是面粉制作的饼干但是因为质地比较紧密使用膨化剂使其含水量降低而且不易吸水使饼干中的有效成分可以补充体力的成分在相同的体积下含量更多所以使其更加耐饿。吃多了会有腹胀感，所以每次食用不能像普通饼干那样食用很多。

压缩饼干是用膨化粉、白糖、花生油、食盐、芝麻、水制作而成，具有香酥脆、不易吸水变软的特点；由于膨化时经高温高压灭菌消毒，适宜长期保管和运输；多用于紧急情况下的救急之用。现代压缩饼干多为真空包装。

我和我们全班的同学来回答您的问题。一人一句别闲罗嗦哈…………夜间流浪猫：各人不一样吧，我的经验是少吃多睡。宝贝米米：我坐长途火车时候准备的是压缩饼干爱那么近你那么远：LZ到火车票了吗好幸福呀赵谢谢：我在火车上最喜欢吃咸的东西，吃甜的觉得腻得要死。打小就是野蛮女：我一般果冻啊或者提前好的卤制食品，鸭脖子啊鸡翅膀啊老公在的话就2罐啤酒。最好还带一大瓶果粒橙，在火车上喝这个比喝可乐什么的要舒服的多。

一定得吃饱哦饿着坐车很难受的茅亭花影：吃饭啊就是火车上的饭不好吃，我带方便面，豆浆水果！寂寞小船：水果是必须的包瓜子记得不要随地乱丢瓜子壳哦呵呵fit猪猪：读大学第一次和同学坐长途火车（26小时）回家的那次，有同学带了一整只烤鸭，大家都吃得灰常开心不过我很多时候都是不带主食，只带点水，水果，以及一些干果，早饭午饭都火车上提供的盒饭。

几乎每次都是坐t7，早饭5元包括稀饭馒头泡菜，好像还有样，不过太久没做忘了。午饭是盒饭，硬座10元卧铺15，味道还挺好的，至少能让人接受，不愧是成都铁路局发的车，四川就是重视肚子！！晚上还有酸辣粉（不过很难吃），随时还有列车员鲜牛奶和冰淇淋。坐过一次铁路局的，那个餐车的东西真是难吃啊有没有和我一样，对t7有深厚感情的筒子啊想要一个机器猫：我以前会带很多零食，后面觉得吃了不舒服。

现在干脆就是带两瓶水，饿了就火车上的饭吃。虽然知道它是暴利，但是也只让它暴利这一次而已。比吃乱七八糟的零食舒服。养小兔：提个壶牛奶的，我了冲咖啡。然后不知廉耻的喝了不下五杯。旁边的人本来都看着我喝，后面大家都着喝了反正垃圾袋，纸巾，湿巾先备好。

大漠小狼：根据我多年坐火车，从不吃东西到大吃东西的经验，建议：（1）水果多带，带点牛奶（一般牛奶火车上喝太浓，娃哈哈等小孩喝的比较好喝，嘿嘿；酸奶也可，但是浓的酸奶就不要带了，火车上冬天热死，没冰箱的）。火车上很干的，一定要补充好。

（2）第一顿：一个肯德基套餐你喜欢的其他食物；第二顿：卤制品（个本城中很有口碑的牌子，什么翅膀啊烤鸭啊什么的，特有味道，不当饭当零食也好，谗死周围的）；你要是愿意喝酒，再来瓶酒，呵呵，我是不喝的。如果还有第三顿，就该吃盒饭了。建议火车餐车就不要去了，又贵又不好吃。米饭还是要吃点的。一般我的早餐都是好的蛋糕面包之类的，或者喜欢的饼干加牛奶。（3）其他零食：这个就很多啦。我就不说了。

也看到有其他人带茶叶蛋、黄瓜等等，如果你喜欢吃的话也不错的纳帕佳：强烈推荐：：肯德基或者麦当劳的鲜蔬汤（干）。的时候，告诉服务人员，不要加水。在车上疲劳，胃口不开的时候绝对是最舒服的东东。不过，现在潮湿貌似有类似的汤饼了。价格便宜，但味道也差些。还要自己带碗。

痕影：我们家自己腌的鸡腿香肠走之前带好让周围人馋死嘿嘿还有方便面一小瓶酒多带点水果带把小刀带橙苹果再带点瓜子花生啥的不过大家说带KFC估计老公怕花钱不会肯带的还有啥呢带瓶饮料还有带香飘飘奶茶热天的时候空调太大冻死了现在不知道昨样呢雪中漫步11：如果做长途火车，最好是带上一些黄瓜特别清香。

个人经验：准备的零食有达利园派好丽友的提拉米苏奥里奥蒙牛果肉酸奶瓜子王中王火腿肠卤蛋苹果砂糖橘巧克力乐事原味薯片还有几瓶水平淡的蝎子：凉拌菜，熟食，反正是肉类，无肉不爽，多吃咸少吃甜，别忘带水果：我是一个花卷：可能小时候坐火车太少每次都很期待坐火车，大清早就跑去卧铺票，到了卧铺票就成功了一半了，心情那个激动啊，接下来再去一本自己小说，车上看。

接下来准备采购零食，初步打算如下：主食：很老土的但是很必要的方便面，金麦郎一个，康一个，统一一个，因为要在火车上吃三顿饭，还有双汇玉米肠若干，早饭还要有个八宝粥。零食：乐事薯片（那种四联包的），乐事厚片（好像叫作波乐，番茄味的），米老头一小包，雀巢的奇巧一小包，牛肉干一小包，玉米糖一小包，达能奇趣一小包（番茄味的），徐福记法式薄饼一样来一个（不要咖啡口味的），奶油花生一小包。

水果：大量樱桃番茄，中量砂糖桔，苹果2个，梨一个饮料：水（不喜欢可乐，不喜欢橙汁，不喜欢酸奶）宗旨就是：上车就上床，吃饭才下床，带着零食床上吃，一边看书一边零食，从上车吃到下车！注意事项：准备好塑料袋装垃圾24：求你了千万别在火车上吃方便面火腿肠那个味要人命的带盒速溶紫菜汤榨菜果汁面包饼干牛肉干瓜子之类的零食另外黄瓜橘子苹果柚子这些东西可以让闷热的车厢气氛变的轻松一些爱吃肉的老爷们可以带几根香肠再瓶冰啤酒很爽又是五百年：我坐火车会紧张，必须一路吃到站，因为很多酸奶，所以下车就奔厕所，每次长途旅行都会拉肚子。

樱桃肉娟子：KFC外带全家桶，吃不死你挖哈哈雕刻天堂：至于喝的嘛，带一个杯子，里面放点菊花冰糖什么的最划算。一来不沉，上了车还能接水喝。二来自己的杯子，干净卫生，菊花水冬夏皆宜，不错。三来下了车还能不浪费一毛钱的瓶子钱，真划算。吃的要分情况带：对于拥挤开窗型的脏乱短途型，带有包装纸不油腻、不会想去厕所型的食物，少量即可。

软包玉米肠、真空小包卤味、小包装巧克力或者小点心等等，带包装为了卫生，不油腻为了不沾灰，少带带小量为了好拿，短途也不需要吃什么。对于同上车况长途型，带有包装纸不油腻、吃起来方便实在的东西，比如大个面包、吸管式果冻和奶制品、包装大袋牛肉干、乡巴佬系列食品、包装威化和巧克力，一来干净不沾灰，二来可以饱肚子，三来用食方便不怕挤。至于瓜子、泡面、薯片等食品，可在夜深人静无人无灰的时候独自享用。

对于环境舒适型列车，可以随便乱带了：旺仔系列、徐福记系列、上好佳系列、卡迪那系列、旺旺系列、喜之郎系列、乐事系列、乡巴佬系列、KFC、麦当劳、雀巢系列、好吃点系列、金丝猴系列、德芙系列、金帝系列、好利来系列、元祖系列、皇冠系列、可比克系列、康系列、健力宝系列、蒙牛系列、伊利系列我从了还不行吗：以前会自己带盒饭现在是一瓶矿泉水再加牛奶几个水果还有我爱吃的山查片果丹皮葡萄干之类的干果可以一直吃要是吃腻了甜的再啃下玉米肠也就到站了我只用坐一夜哈哈死也要美：少吃方便面，对身体不好。

多喝水，多吃水果。如果回家路程远，还不如少带点吃的，本来行李就多。我通常就是带水果和水杯，我在路上超能饿。我不喜欢在火车上吃东西。

考拉歪歪：火车上的东西别吃自己带我认识一朋友是在列车上工作的他们说车上的员工自己都不吃餐厅出来的东西一般自己带方便面或面包如果实在想吃饭就自己洗菜洗锅叫炒还有火车上的水果她说就在地上铺一报纸拿了不知道干不干净的刀就切以为在火车上的都是过客只要吃不死人就行了比饭店的都脏不知道多少倍她在的列车是旅游车档次算很高的了听过后寒：我会水，方便面，牛肉串，饼干，零食差不多就这些啦，因为我都不怎么睡觉的，睡不着二人小窝：一般就是方便面，玉米肠，零食，水果，饮料～～每次在火车上带书都看不进去，偶尔听听MP3，我喜欢看窗外，不管是坐汽车还是火车，都喜欢看窗外的风景，总是在变化的～～即使风景不好，也喜欢看～～静静的……一个人，一直看着窗外发呆桃之妖妖I：酸奶果冻牛肉干梅香肠最近喜欢：薯片，话梅，苹果，柚子。

方便面，泡芙，面包。K记，M记（上火车的第一顿）。巧克力。剩下的想不起来了，去超看看就知道了。黄海明月：主食：方便食品、面包、蛋糕零食：豆腐干、鸭脖子、鸡爪等卤制品、炒货和果仁可以磨牙（少吃点膨化食品容易上火）饮料：酸奶、袋泡茶、矿泉水水果：最好是不用刀削皮的除了自己带吃的，还可以在沿途的大站上小吃。

以前坐车回家，路过江西某个站，就老有人上车推销山鸡腿，香的要死！至于是不是山鸡、脏不脏就不要细究了，反正图个嘴馋。去年去成都，路过陕西某站，LG下车了一份排骨米线，才5元，还有两三块排骨肉，辣的，不细究卫生状先回答这些…………。

还是适应那地方的饭菜为妙。不然你的压缩饼干也是帮不了你的

压缩饼干只能解决燃眉之急。

它是有很多热量的，因为没有纤维和其他矿物质和维生素。他不能作为日常食物的替代品。

现在压缩饼干为了让人觉得好吃，会有很多香料在里面。这些对身体也没什么好处。

压缩饼干里的营养物质实在是太有限了！为了健康，除了野外作业，和探险之外还是不要吃压缩饼干。