肾亏怎么补-飞机打多了吃什么药补

⊙﹏⊙b汗一个

药补对身体不好，建议食补，没有副作用，放心吧。

建议好好吃饭，大米饭韭菜炒蛋，煲个简单的排骨汤。

估计您是没有好好的按时吃饭，按时点睡觉，精力没有弥补回来导致的，正常的作息和食疗会很有效果的，别太担心。

1、积极参加体育锻炼，多做有氧运动如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。2、勿纵欲，勿疲劳后行房。3、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。4、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉狗肉麻雀牛羊鞭等，以免加重病情。5、可以食用一些天然滋补食品，比如合欢蜂蜜、劲红茶或者用珑瑶爱i力很不错

手淫的最终的恶果是五脏皆虚，也相当于我们说的神经衰弱，浑身难受，医生还不好治，常见的症状有腰酸背痛，体倦乏力，多眠易困，头疼晕沉，腹痛腹涨，夜尿频多，肢冷畏寒，眼圈易黑，少年发白，入睡困难，肝火旺盛，暴燥易怒……

可能上面的症状你没有，但是sy是慢慢腐蚀身体的！等时间长了，你的身体也就跨了。到时候可是后悔都来不及！

必须戒除sy，不先戒除，不管再吃什么药，补什么都不管用的。不过你放心，只要你戒除sy，加上合理的生活习惯和适当运动，身体肯定是能恢复的。具体的方法你可以去论坛和吧看看。希望我的回答能帮助到你

立即停止手淫，平时多吃对肾脏和精气有益的食物，如韭菜、羊肉、虾、牡蛎，木耳，动物肾脏等

你可能已经导致肾虚了，还可以服用六味地黄丸，对身体也有恢复作用，做户外运动，锻炼肌肉。坚持下去，肯定有好转

手淫射精和性交射精的过程完全一样，既然适度的性生活不会有任何问题，那适度手淫一样是安全的，不会引起任何疾病，前列腺炎、阳痿、早泄和手淫一点关系都没有，都是无知的人强加给手淫的。不要对手淫有偏见，更不要有罪恶感和自卑感，因为手淫是性成熟的重要标志，如果一个成年人，无论性别，如果没有手淫，那很可能有生理或者心理问题，这是千真万确的。坚持适度手淫，百利无一害，甚至在婚后，手淫都是常规性生活的有益补充。

坚决反对笼统的手淫有害论，这是无知的表现，尤其中国人大多有“一滴精十滴血”的这种错误思想。当然，过度手淫不可取，是否过度，最简单的判断标准就是手淫以后，你是否有充沛的精力用于工作和学习，是否有其他不适，如果手淫后，有任何不适，比如昏昏沉沉，疲乏等，提示手淫过度，需要控制频率。