什么胶原蛋白好-全球十大胶原蛋白排行

内服外敷都重要，不过最好是选择内调，这样会快一些，还有粉剂的易于吸收，胶囊含量低，服用最好是粉剂的，鱼胶原好，远离动物胶原可能会存在的疫源感染，买胶原最好是选择牌子的，十大品牌都是不错的，我跟周围朋友都在服用，现在感觉皮肤好多了，正在继续服用

最好是在晚餐或最后一次进食之后三小时后但我个人并不认为这东西对皮肤有它宣传的效果那么好，不错，可以改善皮肤，但谁能确保吃进去的胶原蛋白都跑脸上去而不是跑其他地方，比如脚后跟。再者，蛋白在体内都得先变成氨基酸

年最新十大胶原蛋白品牌排名

1、年日本，胶原蛋白行业领导品牌，十大胶原蛋白品牌，世界品牌

2、翌生美顾客回头率最高，不止是胶原专家，青岛冠雅生物科技

3、安利于年美国，著名日用品品牌，安利中国日用品

4、维纳斯精纯胶原蛋白十大胶原蛋白品牌，行业著名品牌烟台天宇奥森生物工程

5、伊乐瑞（十大胶原蛋白品牌，青岛高新科技企业，青岛伊乐瑞科贸）

6、杰瑞特JRT杰瑞婷国家级高新技术企业，十大胶原蛋白品牌，北京华达杰瑞生物技术有限责任公司

7、华研生物（海南标志性品牌企业十大胶原蛋白品牌，海南华研生物科技）

8、海力生十大胶原蛋白品牌，浙江省著名商标浙江海力生生物科技

9、东方海洋行业知名品牌十大胶原蛋白品牌，山东东方海洋科技股份

10、恒寿堂行业知名品牌十大胶原蛋白品牌，上海恒寿堂健康食品股份

       哪些食物含胶原蛋白多呢？诸多研究证实胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。        猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，这就是胶原蛋白。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。

        那么，如此多的胶原蛋白食物，哪种胶原蛋白对人体最多最有益呢？答案是鱼类胶原蛋白。        因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。因此，鱼翅之所以这么昂贵并被名媛仕女们拿来养颜是有科学道理的。        为了使食物中的胶原蛋白释放出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。

        但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

        不过，你可以在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量。

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