一、脚凉
脚冷的原因有多种常见的有①末梢循环障碍②与缺钙铁等矿物质及一些维生素有关经血多的女性多如此③运动不足天冷怕动④保暖不够⑤缺乏热性食物及蔬果羊狗肉海产品等⑥颈椎病等引发⑦与寒性体质有关等 意见建议 下面都是一些解决办法你可以借鉴一下 1多做手脚部按摩促进血液循环 2戴手套洗手时多用温水多用热水泡脚 3适当多吃些羊肉鹌鹑海带紫菜动物肝胡萝卜桂圆芝麻葵花籽及辛辣之物体质虚弱的喝些鸡汤月经量多的女性多吃些富含铁钙的食物 4睡眠充足暖和 5仍要坚持适当运动 6保持心情愉快 7保持正确的生活规律穿得暖些 8学会休闲多做户外活动
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二、只有脚凉
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。而且宝宝的身体机能神经调节系统还没有发育完善所以发烧时往往身体发烫但手脚冰凉这属于正常状况不要过于担心关键是帮宝宝退烧治病 首先要正确使用退烧药 然后要适当减除衣服帮助散热保持空气流畅不要因为小孩手脚冰凉就给他捂著这样反而加重病情另外也可以给他泡个温水澡也帮助散热使身体舒适一些有些家长担心怕给宝宝洗澡会受凉其实注意调节水温给宝宝泡澡是对退烧是有一定好处的 其次注意饮食当宝宝发烧是往往食欲不佳如果不愿意吃不要强逼不然加重胃肠消化功能反而消耗体能如果能睡就尽量给他多睡不要吃得油腻食物要清淡易消化如米粥面条等还有多含VC的水果蔬菜 最重要的一点是多饮水以上的一些看法希望对你有所帮助
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三、被窝里身体热脚是凉的
身体虚或者体质差血气不足，最好的方法是电热毯或者热水袋放在被窝里，同时被子卷起来保暖 那是你体质问题，要不吃中药调理调理吧，我只是在冬天手脚才冰冷，每天晚上都是冲好暖手器放脚边的，还有就是记得睡前烫一下脚，一定要温度高的水，养身之道啊而且要是女孩子的话手脚经常发凉对身体不好，一定要注意保暖！！
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