食疗养胃-健胃养胃的食疗

1甘蓝——天然胃菜

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

2南瓜——排毒护胃

因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

3小米粥，每天坚持熬一碗，很有效。

《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。

煮粥时一定要先烧开水然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬，汤粘稠后即可

胃不好的吃山楂会更难受，为什么要吃零食呢？所有零食里都有大量的添加剂，包装上都有的，对胃非常不好，包括苏打饼干

胃不好就少吃零食，注意养，按时进餐，多素少荤，多餐少食，多嚼慢咽，少油炸刺激食物。忌辛辣、咖啡、浓茶、汽水、酸性饮料、糯米食品、过多油炸食物馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

可以吃食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等胃不好平时最好保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，就会差多了；同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。坚持锻炼，饭后摩腹，晨起散步等；按时起卧，尤忌熬夜不眠。要特别注意胃部的保暖。

还须进行药物预防，定期服用维生素A、维生素C、维生索E等药物，促进上皮细胞及结缔组织的修复，增加机体抗病能力建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。避免服用对胃粘膜有损害的药物：有些药物，如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用所以建议有病及时就医，按医嘱吃中药。祝你女友身体健康，棒棒的，呵呵。

要保持良好的心态，凡事要放宽心，不可多忧多虑，少思少患胃病。同时要注重平时营养的进补，那个太阳神猴头菇胃肠保健口服液就很不错，因为猴头菇性平味甘，含丰富的多糖及多种营养成分，可助消化、益脾胃、利五脏、补气血。专治消化不良、神经衰弱、胃溃疡。经过浓缩提取的猴头菇精华液，不仅有效成分的含量高于干菇，而且更便于人体的吸收。