配重铁砂

“换手握球，手伸直，身体自然旋转!”好,很好!一次……5月9日上午，在惠龙镇爱新村新时代文明实践站广场上，不时传来这样的声音。原来，这里是我市第一个“软球”健身项目送至农村培训，声音来自教师、全国社会体育指导员沈继江、回龙镇各村站近70名文体骨干参加了培训。

老师亲自悉心指导，一招一式分解清晰，同学们听得清清楚楚，认真刻苦练习，争取规范行动。

课间休息时，培训示范教师顾亚芳、孙颖、张惠萍、陈红等四位二级社会体育指导员进行了软球与软球结合的“你好，祖国”的常规表演。动作平稳缓慢，刚柔结合。完美的表演使学生们欣赏到了两个球的精彩表演。

软球是一项新兴的体育健身项目，近年来在全国悄然兴起并迅速推广，全国健身协会此次派往农村进行培训，是认真落实我市大力推广新健身项目的重要举措。软球是直径约10厘米的软球，内含铁砂，用于配重;充气后，球体变软，重心向下移动。用不倒翁的原理,太极拳运动的特点,完整和连贯的,成熟而柔软,自然流畅,和连续的,充分反映,脖子,肩膀,腰和腿可以得到平衡和全面的运动,它有一个良好的健身效果对关节和肌肉运动和运动的影响。

苦干有了回报，经过半天的训练，同学们用“劲歌劲舞”的音乐节奏、舞蹈姿势、抛球、转身接球、柔美优雅、带着成功的喜悦。

训练结束后，同学们纷纷表示:软球运动简单易学，身体素质好，老少皆宜，自己学习，到身边的人，一定会不断推动这种新兴的健身运动。一些同学将舞会的软艺术项目编导和创作，在新的优秀健身节目的舞台上进行。很好!我们期待着看到照片中的笑脸挥舞着软软的球。

创作制作:张菊