美味又营养的粥-营养早餐粥

寒冷的冬天给你温暖简单的粥的做法1将梗稻米或好一些的新米也行用冷水冲洗两遍放入电饭褒用开水褒上2褒粥后就将红枣洗净切一些姜丁3粥褒好后就将红枣和姜丁一起放入粥内即可此粥连喝一周对手足怕冷的美女和小儿都非常好喔

我觉得煮冰糖梨止咳就很好啊，最近经常喝，最好再放几颗山楂

煮粥最好放些干果豆类，很美味

只是绿豆最好不要冬天吃oo

红颜营养粥

原料：大白菜心2个（约半斤），红枣8个，牛奶半杯，鸡蛋1个。

制作过程：将白菜心洗净切成约5cm长段，用沸水焯过捞出备用。

讲红枣放入，放入清水两碗熬半个小时，至余一碗水时，将配料放入，

待滚沸时放入白菜心，再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅速将蛋搅散成蛋花。

功效：具有补血养颜和润肤。

h前言h早上三四节的课，但为了上一二节课的舍友能吃到早餐，六点钟就爬起来煮粥了。很有营养的感觉，饭堂的早餐单调到实在不知道该吃什么好了…所以…以上食材大约一共10块钱，七八个人的早餐好划算啦ω"pic"h材料h主料：大米3小杯、萝卜一根、玉米一根、泡面搭档火腿4小根、鸡蛋3个；

辅料：h营养早餐粥h生玉米剥开一粒粒。（图片是熟的因为我没照）"pic"胡萝卜切丁。"pic"泡面搭档火腿切片，尽量斜切。"pic"玉米萝卜粒先下锅和米饭一起煮。鸡蛋和火腿等以上熟了再煮啦。"pic"h小贴士h很简单，没啥技巧。鸡蛋和火腿两个易熟的最后放就好。么么哒…