最有效的快速减肥法-减肥药哪种最有效

冬瓜减肥食用方法：

　　少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！

　　材料：虾/海米也可以，冬瓜。

　　做法：

　　1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；

　　2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

　　3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品近量少放)

　　科学根据：

　　冬瓜自古就被认为是 减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。

　　冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

　　冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。

任何减肥药都有付作用，减肥要健康，科学减肥，管住嘴，卖开腿。吃东西要注意，少吃油腻，油炸食品，多吃蔬菜水果，少吃零食，增加体育锻炼，要持之以恒，只要坚持，一定能达到理想的体重

曲美我吃过,吃了伤肝和心脏,还会让你的脾气暴躁,停药后还会反弹,对身体有极大的伤害.

最好的办法就是少吃,多运动.不上班就在家死睡觉,不吃东西,我就是这样瘦下来的.

客观说 没有什么好的速效减肥法 速效的对身体不好的

建议你

1.少食多餐 晚上不要食主食 饭后至少站30分钟

2.瘦脸 可以在感官上看上去瘦了 娇韵诗新出的瘦脸面膜可以速效排水 瘦脸 效果很明显 我试过 LZ也可以试试看

3.使用纤体按摩产品 娇韵诗 碧欧泉 都还不错

4.多游泳 如果不会 可以多在水里游泳

5.七日瘦身汤:

材料

洋葱 2-2.5斤 圆形 、青辣椒 0.5-1斤 辣或微辣 、芹菜 1斤 正品 、番茄(西红柿) 2.5-3斤 正品

卷心菜(甘蓝、包心菜、 1斤 扁圆型 、包菜、叶菜、球菜、莲花白 、盐 少许 食用盐

做法

1、洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2、青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注:辣茎不去)

3、芹菜用水洗净，切成斜段。

4、番茄用水洗净，切成小块状。

5、卷心菜洗净，切成三角形小块状。

将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓

可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

[饮用办法

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人

体内毒素。

此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4-5公斤，再饮用时需

用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式