预防脱发-男士防脱洗发水哪个好用

1、勤梳理法：

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；

2、淘米水洗发：

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；

3、保持良好的饮食习惯：

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；

4、啤酒护发：

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

5、多进行头部按摩：

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；

6、养成良好的睡眠习惯：

充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；

7、不同牌子的洗发水换着使用：

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；

8、吹风机要少用：

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；

9、避免烫染发：

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

食疗的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素，这些都是头发生长的必须。平时使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食疗的效果比较有限。对于一些轻度脱发患者，免疫力下降的情况，有些人可以通过饮食调理治愈。

随着生活原因不断增大，脱发的人群也越来越多，而洗发水是经常和头发亲密接触的日用品，因此，有发友不禁问道，哪个牌子的洗发水防脱效果好?由于男性脱发比例比较大，因而有更多的男性发友想知道，呢?市面上的各式各样的洗发水有很多，男士防脱洗发水哪个好呢?下面我们来了解。

现在常见的防脱发的洗发水大多含有中药成分，长期坚持使用有一定的养发护发的作用。但在防脱发的洗发水挑选上，我们还需要根据自己的发质进行针对性选择:如果是干性发质就可以用滋养型的洗发水，并注意日常头发养护，并注意每2-3天进行洗发。如果头发出油多，就应该选择弱碱性洗发水进行控油，并且最好保证每天洗发。

1、保持良好的睡眠及正常的作息时间，一般建议不要熬夜，保证睡眠质量，晚上最好的睡眠时间在10:00-7:00。

2、特别针对电脑工作者，不能长时间的在电脑前工作，注意电脑的辐射及劳逸结合。

3、减少精神压力及工作压力，保持愉悦、放松的心情等。

4、合理的搭配饮食结构，注意营养摄取均衡。

通过植发专家刚刚关于该问题的介绍，相信让发友们已经有所了解。脱发其实属于慢性皮肤病，虽然不会给我们的身体带来影响，但是严重的脱发会影响到我们的形象，因此，做好防护工作非常重要。

多吃碱含量较高的物质，例如水果，蔬菜等。

补充足量的微量元素。缺铁会导致脱发，铁质含量较高的食物有豆类，蛋类，海鲜类等等。

经常补充植物性蛋白，头发分叉，大多是因为缺乏植物性蛋白，可以多食蛋白含量较高的食物，例如大豆玉米等。

补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补充足量的碘能够刺激甲状腺的分泌，有利于头发的生长。可以多吃海产品。