叶酸什么时间吃最好-叶酸一天什么时候吃最好

只需固定一餐的饭后半小时服用就行了，叶酸是水溶性维生素，多喝水都比较好吸收的

不过注意不要误服5毫克的叶酸片，这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的，误服会影响锌的吸收

孕妇专用的是04毫克的斯利安叶酸片

饭后半小时，温开水送服固定一餐就行了没有特别时间要求叶酸是水溶性维生素，多喝水就能很快吸收不过注意不要误服5毫克的叶酸片，这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的，误服会影响锌的吸收孕妇专用的是04毫克的斯利安叶酸片

一般是是早晨后效果是最理想的，孕期前后三个月都要吃叶酸，预防宝宝神经管畸形，叶酸最好不要与牛奶一起吃会影响效果哦

叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用04毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。

至于叶酸片每天什么时候吃最好，没有特别规定。只要保证每天一次就可以，不需要太刻板，不需要时间规定，只服用一种叶酸就可以了。因为吃叶酸片，其实就是补充维生素，只要一天一片，04毫克就可以的，任何时段吃都不影响到最终的消化吸收的。

最好是饭后或随餐比较好这样有利于吸收不刺激胃一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用，同时服用会影响其效果。

最好是不要吃，我老婆怀孕时吃的福格森，是叶酸的升级版，你可以在网上搜一下，万物有其理，不要用药物改变一些自然的东西，那么小的生命是经不起打击的

一般来说，服用叶酸最好是早饭前30分钟至1小时吃，空腹吸收的效果更好。补充叶酸有两种途径一种是食补，即从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂。