壮阳食物-壮阳食物排行榜10强

壮阳食物

1虾不论溪虾明虾煮熟食之皆能补肾壮阳治阳痿不起惟阴虚火旺者及皮肤病患者不宜服用

2韭菜又称起阳草能温补肝肾助阳固精熟食可治肾阳虚寒的阳痿饮食上没有特殊禁忌

3山药能滋肾益胃补脾健肺治肾气亏损所致的遗精阳痿等症须注意湿热实邪者禁用

4腰子含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质煮食之能补肾治肾虚腰痛但久食或大量食用会有反效果

5糙米富含蛋白质及锌锰等活性元素能益精养气起阳

6核桃仁能润肺健肾不论生熟皆能治肾虚膝冷及阳痿遗精等症要注意痰色黄稠痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用

7肉桂肉桂精油中含有锌锰铜等微量元素可以温补肾阳刺激性激素的分泌食用上没有特殊禁忌

8鱼鳔黄鱼鱼鳔若干燥后油炸能补虚摄精鲨鱼鱼鳔能益肾固精但食欲不振及痰湿盛者忌服

9鳗鱼熟食可以益气血补虚损有强精效果要注意病后脾胃虚弱痰多者忌服

10甲鱼含有许多能抗氧化的维生素熟食能滋阴补虚补中益气适合气喘者食用但若有感染情形或患有传染性疾病以及脾胃阳虚失寒内盛者暂时不宜服用

营养产品调理建议：

服用中药滋养型的咯缦神茶，搭配以下食品

3倍用量：β胡萝卜素，B族维生素

2倍用量：小麦胚芽油（天然维生素E片）

1倍用量：蛋白质粉，蜂王浆，男士复合维生素片

肾阴虚的症状为“热”主要有腰酸燥热盗汗虚汗头晕耳鸣等肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补药物建议您口服六味地黄丸

独狼海参牡蛎，纯天然食品。

您好您的这种情况属于过度手淫导致的肾精亏损命门火衰导致的早泄。建议您要节制性欲清心寡欲切忌手淫过度避免肥甘酒醇保持心情愉悦防止心情紧张多吃些狗肉动物内脏黑豆黑米黄豆蛤蚧牡蛎等等补肾的食品多吃水果蔬菜您还可以去医院辩证吃几幅中药补肾阴的六味地黄丸补肾阳的金贵肾气丸肝气不舒导致的可以吃逍遥丸祝您早日健康。

壮阳的食物1：淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

壮阳的食物2：牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

壮阳的食物3：韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

壮阳的食物4：羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素

C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。

壮阳的食物5：枸杞子

枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

壮阳的食物6：松子

松子是重要的壮阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

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注意事项

食疗补肾壮阳是一个很不错的方法。吃什么补肾壮阳，每个专家都有不同的说法，每个养生大师也都有自己不同的见解

，不管是好的方法还是一般的其他方法，找到适合自己的滋补方法才是王道，用量要适当。