一、糖尿病吃什么水果好
糖尿病患者选择水果的依据，主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。 推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括：青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括：香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。 不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果及果脯应禁食。含糖量特别高的新鲜水果，如：红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。 西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170克了，所以食量也不可过多。 水果的吃法要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
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二、八种降糖水果
八种食物降血糖 1八种降糖水果 草莓 苹果 无花果 木瓜 桃子 柚子 杨桃 2八种降糖蔬菜 苦瓜 洋葱 大蒜 番茄 芹菜 丝瓜 萝卜 莲藕 3八种降糖谷类 荞麦 黄豆 黑米 薏米 麦麸 赤小豆 豇豆 绿豆 4八种降糖肉类 牛肉 兔肉 鸡肉 鸭肉 猪肉 鹿肉 鹅肉 鹌鹑 5八种降糖水产品 黄鳝 海参 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 泥鳅 紫菜 海带 6八种降糖干果 榛子 栗子 杏仁 核桃 腰果 葵花子 花生 黑芝麻 7八种降糖中药 人参 山药 西洋参 玉竹 石膏 黄连 桑白皮 知母 8八种降糖茶饮 红茶 甜茶 绿茶 枸杞茶 金银花茶 绞股蓝茶 莲子心茶 玉米须茶
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三、十大低糖水果排行榜
火龙果是低糖水果。 火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。每一百克火龙果果肉中，含水分克、灰分 034克、粗脂肪017克、粗蛋白062克、粗纤维121克、碳水化合物克、热量千卡、膳食纤维162克、维生素C522毫克、果糖283克、葡萄糖783克、钙毫克、磷毫克、铁055～065毫克和大量花青素（红肉果品种最丰）、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。 火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内黑色芝麻之种子更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素尤以红肉为最，花、茎及嫩芽更有如其近亲芦荟之各种功效。 值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生食。
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