喝纯牛奶会长高吗-女生停止长高的标志

要长高主要是看钙的吸收，晒太阳能促进钙的吸收。所以最主要的是要补充钙的来源、多运动、适度晒太阳。晚上喝牛奶可以提高睡眠质量，所以当然是可以的。

对小孩是有帮助的，对大人的的帮组就不大了，对于大人有养胃、增强体质的效果。

能，不过青少年最好喝高钙奶，补充蛋白质的同时补充钙质。每天早晚各250ml，多了也没用。除了喝奶，还要多吃其他肉类搭配才行，同时多吃青菜及水果以补充维生素和微量元素。

生长是和基因后天环境影响的还有骨骺线是否闭合是密切相关的

一般正常的生长发育期是018周岁骨骺线未闭合之前

建议青少年一定要把握好这段黄金生长周期有助长需求的青少年建议注意一下几点

饮食上注意营养全面摄入多吃水果蔬菜哦千万不要挑食哦

运动上合理的运动锻炼是可以很好的助长的推荐慢跑拉伸练习引体向上打篮球等运动

充足的睡眠良好的生活习惯早睡早起不熬夜不抽烟不酗酒保持健康的身体

条件允许建议搭配天天向上片一起使用天片可以帮助增强食欲提高体内营养吸收同时促进大脑分泌生长素从而达到纵向生长的目的

希望上述信息可以帮助安全有效的促进生长加油

要运动啊羽毛球很好的可以长高也可以减肥还有吃饭不要吃太撑吃到一般饱就可以了三餐规律均衡不要一味吃肉鱼和蔬菜不太会胖的运动我建议你是做做操就好了比较方便也可以针对局部瘦身像瘦腿我建议你是每晚睡前做个蹬自行车运动就是躺在床上大腿和身体90度小腿平行做骑自行车状效果蛮好的瘦腿和肚子另外想瘦最好的运动就是游泳哦呼啦圈也不错的跑步效果也很好但是会瘦全身包括上身另外每天坚持爬67楼的楼梯一般居民楼都有这么高的挺胸爬爬快一点很快也可以看见效果减肥就是要从细节着手看似很不经意的小习惯其实可以帮你瘦很多的加油

长高的话你只要再长几厘米其实就够了女孩子高也未必好的小小的看过去可爱多了男孩子应该也比较喜欢小巧的要高我的建议就是现在每天吃一点钙片看看有没有用篮球和羽毛球对长高都有帮助游泳也是的要多运动还有多喝牛奶能长高而且美白加油哦！坚持下来！就是胜利！呵呵！