怎么预防青春痘-怎么样防止长青春痘

1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。6．避免情绪紧张，保持心情愉快。

7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

青春期长痘痘是很让人烦恼的事情，它在脸上留下的痘印影响了美丽。

我们要想有效的预防青春痘，一定要了解形成青春痘的原因，才能从根本上杜绝痘痘的产生。不过一定要坚持，为了美丽加油

预防青春痘痘一定要做到如下几点

1、在饮食上要忌食麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品，它可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，平时多吃水果蔬菜多喝水，忌烟酒。

2、在生活习惯上要每天养成排便的习惯，形成规律就好了，还有23点之前必须休息，不能熬夜，上网时间不要太长，平时不管做什么都要劳逸结合。

3、在精神方面要保持平常心，保持一个平衡的心态，不要长期过于焦虑，紧张，上火等。

4、在平时护理方面，早晚两次洁面，油的T区或过于油性的皮肤，可在洗脸的时候多洗几遍，做好控油也要做好保湿，油的皮肤也容易缺水。

4、在化妆品选用上要选用纯天然无刺激的，不要速效产品，里面含有激素等添加成分。

长期努力坚持，相信美丽就属于你的。

1．每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

2．经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

3．不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

4．不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

5．如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6．避免情绪紧张，保持心情愉快。

7．容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

8．避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

9．保证充足睡眠，饮食起居要正常。

10．多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。