吃什么东西对头发好-吃哪些水果对头发好

脱发吃

1. 多吃黑芝麻黑芝麻防止脱发佳食补材料因黑脂肪含有头发生长健壮重要成份卵磷脂、蛋白质、维命E、亚油酸等经常服用除了让头发乌黑之外还能够补血通便直接去超市选购加糖黑芝麻糊每天汤勺即也把当早餐吃月能看效

2. 多吃碱性新鲜蔬菜和水脱发、头发变黄因素之由于血液有酸性毒素原因体力和精神过度疲劳长期过食纯糖类和脂肪类食物使体内代谢过程产生酸毒素想要防脱发朋友要尽量少吃含酸性肝类、肉类、洋葱等食物多吃些新鲜碱性蔬菜和水

3. 碘元素补充头发光泽与甲状腺作用有关碘元素补充能增强甲状腺分泌功能有利于头发健美所要多吃海带、紫菜、牡蛎等海产品

4.补充维生素E维生素E抵抗毛发衰老促进细胞分裂使毛发生长多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

5.百合芝麻炖猪心汤让人心情安定减少脱发过程麻烦了点过效好值得尝试做法下：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许再加上猪心小火慢炖二、三小时

食疗法能够由内而外地强壮头发防止脱发安全而且行性高过过程缓慢效短时间内能看坚持食疗法情况下配合天药性质生发产品效会更好药妆产品皂角首乌密发液含有多种名贵药提取精华质地温和细腻能够清热化湿疏通阻塞毛囊促进头皮血液循环疏通经络活化毛囊深度滋养肌肤修复受损发丝补充发丝生长所需水分及养分促进新头发生长同时采用晶萃技术提取原生态草药成份含刺激成分浓度及纯度都比传统药高解决传统药吸收慢难题

1·金橘：金橘中富含大量的维生素C，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮；同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

2·柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇静神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

3·苹果：苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分；另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

4·木瓜：木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。