克服心理障碍-心理障碍怎么走出来

每个人都有自己的心理障碍，而十二星座根据心理学的群分，更是归类出了一些类似的心理障碍，亲们关注一下，不要让某些情绪占领高地，让自己成为病人。

白羊

关键词：我是（I am）。羊们的心理障碍就是——失去自我。

白羊是12星座开始的第一个。从灵性角度来看，也就是那个自我感最初的萌芽，所以在这个星座产生了不少知名的哲学家。他们不断探索自身、思考自身的奥秘。

障碍：内在与社会规范的矛盾

白羊座的人很多都给人唐突的感觉，事实上，他在貌似突然的行动之前已经经过了考虑与挣扎。并不是没有大脑的白痴。只是，白羊座的人总是比较向往一种淳朴的生活，而对于社会交往感到陌生而无力。

金牛

关键词：我有（I have）。牛们的障碍就是——觉得自己一无所有。

金牛座是最丰富的、富足的星座。灵性代表是：佛陀。他放弃了富有和安定，金钱、权力、亲情、爱情，之身一人探索生命的本质。最终，他了解到，那个最终的拥有原本就已经存在于自身之内。

障碍：压抑自己的需求，弱化自己的权利

金牛们往往以守财奴而闻名于世。事实上，对于金牛来说，他们最大的问题是匮乏感。感觉自己一无所有，所以想要拼命抓住生命中的一切。觉得自己没有足够的美貌，没有足够的金钱，没有足够的爱情等等……总之，不论拥有了什么，金牛依旧会感到匮乏，而不能满足。于是，有的金牛压抑这种匮乏，弱化他们，假装并不需要那么多。但是这种简单的压抑能有什么作用呢？所以当金牛终于可以说出自己需要，周围的人，会感到恐惧...

双子

关键词：(I Think)。小伙伴们的心理问题是——感到无法思考。

双子是灵动的，他们往往能急中生智，瞬间化干戈为玉帛。因为，他们善于思考，可以非常迅速的推断出解决之道。

障碍：混乱的逻辑

不知道为什么，身边的双子都有一个怪异的母亲，要么看起来十分无能，要么看起来十分专横。小小的双子是有分析能力的，但是在这样不按理出牌的家长手中，本来十分具有逻辑性的双子感到无比的困惑。当他们需要温暖和支持时得来的往往是冷漠和打击……这使他们幼小的心灵感到无比创伤。双子往往把自己与世界隔离起来，这样他才能稍微看上一看，猜上一猜，但凡他想要进入生活的漩涡，必定弄个焦头烂额、不知所措。

巨蟹

关键词：我感觉（I Feel）。螃蟹的无奈——把眼泪往肚子里咽，感受太多了，太痛苦了，坚决不能再感受了。

螃蟹生活在水里，有泥沙、小虾和小鱼。但螃蟹和他们不一样，螃蟹用一个说硬不硬，说软不软的壳儿，把自己隔离了起来。

障碍：只敢当好好人

感受太多，终成负累。最直接的结果就是巨蟹座的小朋友很喜欢说别人坏话，也很喜欢教育别人哦！~记得小学的时候，最讨厌的两个好朋友就是巨蟹座的，说讨厌是因为他们真的很喜欢说别人坏话，而且分难缠，老是想争取个地位高低，总希望朋友对自己非常贴心，说是好朋友，因为这种依赖关系也不得不成为好朋友了。

狮子座

关键词：我愿意（I will）。百兽之王的困扰——心不甘，情不愿。

记得婚礼上男女主人公怎么说？“我愿意”。那么如果他们说，“我不愿意。”这场戏，还能以圆满收场么？

障碍：不甘心

人生啊，就怕不甘心这三个字。有了不甘心，你永远也快乐不起来了，你总是踌躇“为什么我不是自己命运的主人呢？”“难道我的命运就是这样了么”“我什么时候能转运呢”。对你好，你觉得麻烦，对你不好你更伤心，有钱了你觉得辛苦，没钱了你更不甘心。狮子座忍受命运，却不愿承担起自己的命运，不愿意看到自己的命运。

处女座

关键词：（I analysis） 沉着稳定的分析每件事情，但是过于完美主义的人，总会有些偏执。总是不知道自己到底想要什么。

明明知道对方的真心，也很想得到幸福。却总会做一些相反的事情 说一些伤人的话。东想西想，使自己很不安。一边幻想未来，一边告诫自己不要抱希望。

天平座

关键词：我平衡（I balance）。理智还是情感？这是个问题。

天平的两端不是同样的东西，不是金钱和金钱的衡量，不是爱情和爱情的衡量，否则它不会颠簸。

障碍：分裂的人格

情感还是理智？要不，我还是靠边儿看看吧……可怜的秤没了秤砣，不知道该如何是好。唉……可怜的小秤，我们的父母往往是两个分裂的极端，一个情感丰沛，一个理性分析。你说谁对？谁都对，你说谁错，谁都错。在情感和理性的分裂中，小秤翻来复去。杠杆来了个急时草，天蝎的朋友送来了王尔德语录“一个人总是可以善待他毫不在意的人。”这个天平座的同性恋文艺小青年儿道出了小秤的伤心。我爱爸爸，就意味着背叛了妈妈，我爱妈妈就意味着背叛了爸爸。所以，我选择，中立。

天蝎座

关键词：我欲求（I Desire）。蝎子的困惑——求不得。

天蝎是有力量的，但是往往被封锁。他们是想要和世界融为一体的，想要去创造的。

障碍：无力的放弃

天蝎，很容易放弃。人们都说，天蝎执著而紧抓不舍。实际上，天蝎很容易放弃。不是放弃别人，放弃什么东西，而是放弃自己。求不得，只能放弃。或许有些天蝎的生活还算不错，但他们往往并不是在做自己整整喜欢的事情。他们太容易放弃，在还没有追求之前就放了手。或许天蝎的恨也来自于此，他们可能没有等到自己的最爱就结婚，忍受着并不是自己欲求的生活，那么当遭遇背叛，怎么可能不去恨呢？

射手座

关键词：我看（I see）。对于一个射箭者什么最痛苦？当然是看不到！

你，射手，拿着你的箭，准备射向真理？准备射向自由？两眼一摸黑，却不小心射伤了爱你的人，甚至射伤了自己...

障碍：看不到的恐慌

请冥想出一副画面，一个半人马的骑士，手持弓箭，被一块布蒙住了双眼。他有力量，因为他是马，有耐力和强壮的大腿，他可以跑的很快。他有智慧，因为他有人的头脑，他有工具——一把很有用的箭。但是，这一切发生了一个转折，他的眼睛被蒙蔽了，他的跑偏离方向，还请场摔跤，他很紧张，手足无措地乱设箭，因为他好害怕好害怕啊……只有这样，他才稍稍觉得安全。

摩羯座

关键词：我用（I use）。山羊的哀号——我没用~~~咩~~

本来我以为摩羯是有感情的，后来，我才发现我错了。摩羯所在乎的是——我是有用的。

障碍：辛苦的“有用”者

摩羯座的人对外人矜持，对爱人哭闹。就像一个流清鼻涕的小破孩儿。你是不是遇见过这样的摩羯，就连ML也像个朴素的老农民一下，吭哧吭哧地，耕耘着。没什么激情，也没什么温柔，就是挺卖力气的。因为，他希望对爱人有用……如果爱人丝毫感觉不到他的用心良苦，和认真劲儿，恐怕对摩羯来说简直就是最大的打击。摩羯的人控制，他希望确立自己不可动摇的地位，因为，他好害怕孤孤单单一个人。但，这并不是出于情感的需求，因为地球上只要还有一个人，他就能变得“有用”。有人关注他，会让他觉得自己真的有用。尤其是他的事业、他的“作为”、他“无比有意义的人生”。

水瓶座（I know）

关键词：我知道（I know）。瓶子的困惑——我的肚里里到底应该装些什么？

作为固定星座的水平十足是一个可以教育的好少年。

障碍：水瓶座的宝宝大多比较敏感而且不乏情感。从塔罗牌的角度来看，圣杯是情感的象征。水瓶也不例外，正常的情况下，水瓶里装的应该是美好的水源。但是，痛苦不是就在这错误的运行中不急不缓地来了吗？水瓶座的宝宝因为处在风（头脑）的固定（头脑——在我看来，固定星座意味着头脑，本位星座意味着行动，变动星座意味着情感）中，所以，他们是极其头脑，而且信任说教的。

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

总共就这么多了！接下来就看你的了！加油！！

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参考资料：http://www.xxgzs.com/qstk/kfkj.htm

抑郁症和强迫症都属于神经症，抑郁症患者大多数都会有自杀倾向，但是本身并不难治，只要配合医生治疗，按时服药，有家属的关爱，预后较好。强迫症患者死亡率低，但是比抑郁症更难治疗，因为很难脱离导致病症的环境，而且对于患者自身的意志力要求也较高，是神经症里最难治愈的。

抑郁症更难。 强迫症怕死。 抑郁症想死。