怎么样美白牙齿-怎么有效美白牙齿

简单美白牙齿方法

许多人都发现自己的牙齿变成黄色的，在微笑的时候也越来越不自信，那么有什么方法可以让我们再次拥有亮白的牙齿绽放自信的笑容呢？美白牙齿小偏方 

草莓一颗，发酵粉12茶匙。

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

家里的食醋陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻感觉会持续2分钟左右不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法如出门约会前，发现牙齿好黄，还可以除口臭。

把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的们常用的方法。

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。美白牙齿的食物 

水：适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

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芥末：内含成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙钙食品质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

芭乐香蕉：热带水果水果食品含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

香菇香菇食品：香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

"2em"其实牙齿的健康对人很重要，有的人对此并不关心，人们在吃饭的时候要用牙齿，说话微笑的时候也会露出牙齿，牙齿是维持脸型正常状态的重点。人们在摄入各种食物中会使牙齿变的不在洁白有光泽，变黑变黄是正常的现象。所以人们会通过各种方法来美白牙齿，美白牙齿最有效是那种方法。冷光白是目前最有效的治疗方法，不管用什么方法美白牙齿，在平时我们一定要注意对牙齿的保护。

1、药物漂洗法

主要适用于轻度色素牙、牙釉质发育不全和因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。对颜色较重的四环素牙、黄板牙等效果较差，因为药物漂洗只是表层变白，不耐久。这种牙齿美白的方法是较为常见的。

2、光敏贴面

贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到理想效果。这也属于牙齿美白的方法。

3、超声波洗牙

对正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，

就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平时可选用具有美白功能的牙膏，少吸烟、少喝有色饮料。这也是牙齿美白的方法之一。

以上就是关于牙齿美白的相关知识，希望可以帮到大家。

牙齿的坚固可以使爱美者尽享人间美食，而且牙齿的洁白，可以在一颦一笑间给他人留下好的印象，很多人由于牙齿清洁不到位，或者使用一些四环素药物而导致牙齿不够洁白，使自身形象造成一定的影响，所以爱美者想要通过一些有效的方式进行美白牙齿。美白牙齿不但可以选择一些整形方式。还可以通过桔皮、小苏打、柠檬汁以及盐等小窍门进行有效洁牙，具体操作方式如下文所述。

1醋可除牙垢、烟渍的小窍门：含半口食醋，在口腔里含漱23分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

2橘皮末做牙膏可洁牙净：橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打食用碱，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

4用柠檬汁洁白牙齿：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命c，能强固齿根。

5用盐和牙膏刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

盐就是食用的盐，便宜又实用，而且见效快，没一点副作用。有些牙膏本身就是含盐的，可是用后效果不明显，需要长期使用。