怎样做寿司-十种寿司的制作方法

材料准备：最最基础的就是新煮好的米饭，寿司海苔还有寿司帘，另外就是里面加的火腿，黄瓜，胡萝卜等（可以根据自己的喜好选择啦），最后就是关键的调味品了，告诉大家不是必须用买来的寿司醋哦，因为我去的超市就没有买到啦，那么就自己调出美味的寿司醋好了。

1、寿司醋的调法是这样的：需要盐、白醋、白糖三样即可，我采用的比例为1：2：3，味道还不错。

2、再接下来就是将调好的寿司醋与米饭搅和在一起了，注意比例适当，自己掌握即可，最好的状态就是米饭变得松松软软的，黏黏的即可，要搅拌均匀，注意不要加太多的寿司醋哦。

3、还有就是将黄瓜与火腿切成长条备用了。

4、后呢就要将寿司帘子铺好，在上面在铺上一层保鲜膜，以免粘连寿司席，也能很好的保证卫生哦。

5、再然后就拿一张寿司海苔铺上，完了在上面放适量的调好的米饭了，注意米饭要平铺的均匀一些，还要尽可能的薄一点，而且注意不要铺满哦，要留大概三分之一的空地出来。

6、可以在上面加切好的火腿和黄瓜啦

7、卷好的成品，用到切下就大功告成哦，注意用到切的时候要沾少许的水哦，这样不粘连

白露笋1．形态特征芦笋属百合科，天门冬属，是雌雄异株宿根性多年生植物。

露笋，拉丁语学名：，英语名字：，中文别名：石刁柏、龙须菜。露笋是一种蔬菜食物，它并非芦苇的嫩芽，而是因其状如春笋而得名。它有鲜美芳香的风味，纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。

海草指分属四个植物科（波喜荡草科、大叶藻科、水鳖科以及丝粉藻科），生长在海洋和完全盐水环境的一类开花植物。

海藻类海藻类食物

海藻类包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素钙、锌因酸性中和而被过多消耗。

女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时补碘，多吃些海

凉拌，炖排骨汤，家烧，一般超市都有

1、准备寿司米饭（寿司米饭用优质大米就可以当然如果用普通米糯米口感更好更有嚼头）煮米饭时可以少许盐，注意米饭不要做的太软哦2、米饭做好后再放入芝麻油芥末粉（用温水将其融化）喜欢吃酸的放点寿司醋没有寿司醋的可以用白醋＋糖将米饭搅均。3、黄瓜火腿胡萝卜切长条，切好后用少许盐拌一下，空干水份。胡萝卜最好蒸一下，比较软4、用中火剪出鸡蛋薄饼；出处：168net