静脉曲张怎么治-脉舒冷敷凝胶靠谱吗

有了静脉曲张，还能不能跑步？

数据显示，静脉曲张在从事体育运动的人中发病的并不多。

从血液动力学的角度进行观察，健康的人在运动时，由于瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力甚至可能比静止时还低。

所以进行适当的跑步锻炼，不但不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加顺畅，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。

当然，久经锻炼的跑步者腿上有静脉隆起，健美运动员发达的肌肉表面静脉明显突出，这种并非静脉曲张。

对于静脉曲张的患者来说，当然也可以进行如慢跑、游泳、单车、跳绳等运动。

但是因为静脉瓣膜功能受损，应当避免像举重、快速冲刺短跑、跳远、投掷等引起腹压增高的活动。

小贴士：一部分患者手术后才能跑

当静脉曲张发展到一定的严重程度，就需要及时手术治疗，否则跑步会加重静脉曲张，导致溃疡、出血、炎症、血栓等并发症，这类患者需要手术治愈静脉曲张之后才可以安心跑步锻炼身体。

根据症状，将静脉曲张的严重程度分为7级：

0级：无可见或可触及的静脉疾病体征；

1级：有毛细血管扩张、网状静脉、躁部潮红；

2级：有静脉曲张；

3级：有水肿但没有静脉疾病引起的皮肤改变；

4级：有静脉疾病引起的皮肤改变如色素沉着、静脉湿疹及皮肤硬化；

5级：有静脉疾病引起的皮肤改变和已愈合的溃疡；

6级：静脉疾病引起的皮肤改变和正在发作的溃疡。

哪种程度需要接受手术治疗？一般来说，4、5、6级的静脉曲张是手术的绝对适应征，2级伴有症状、3级可以考虑择期手术。

别跑马拉松！15-30分钟正好

对于静脉曲张患者来说，每次15-30分钟的跑步，可以使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于缓解静脉曲张的症状。

很多静脉曲张患者都有这样的体会：下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，感觉就不那么难受了。

因为在跑步时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就像抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方向提供。

同时，由于局部微循环的加快，曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。休息一会儿可以再次进行15-30分钟的跑步。

但是，持续30分钟以上的中长距离跑步会加重静脉曲张。

这是因为长时间跑步

会造成肌肉和血液里乳酸的堆积而阻断供氧。乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物，每一个人乳酸值的产生、堆积、清除的能力，都因他们身体素质的不同而有所差异。

在静脉曲张的情况下，身体对乳酸的代谢会更慢，更容易造成疲劳，进而加重静脉曲张的程度。

想多跑一会儿？你得选一双弹力袜

如果静脉曲张患者想要加强运动量、长时间跑步，则需要采取保护措施，建议选用二级压力医用弹力袜。

建议穿包住脚到膝盖的短筒弹力袜，只包住小腿到踝关节的弹力袜会造成脚部血液回流不畅、脚面肿胀。

医用弹力袜有特殊的压力梯度，其以外部的压力抵消静脉高压，促使静脉血液回流心脏，加速乳酸代谢，使患肢沉重、腿部肿胀、疼痛等症状迅速消失，防止静脉曲张加重。

跑完步，你还得注意这些！

1

跑完步，再多走两圈

运动后不宜马上休息，因为运动后身体在随后的数个小时内还会持续分泌乳酸，运动完就马上休息的话，乳酸会随血液循环速度下降在肌肉组织中大量堆积，造成疲劳感觉的上升。

所以，跑步结束后应步行一小段时间再休息，血液循环和肌肉的适当运动可以帮助身体代谢乳酸，让身体感觉更轻松。

2

回家后，抬高腿休息

跑步后回到家中，可以躺在床上休息。

注意抬高双腿，使双腿高于心脏水平，成30度角为宜，能促进腿部血液循环，缓解下肢静脉淤血。

3

按摩、洗温水澡都是极好的

运动后按摩和拉伸肌肉能帮助乳酸代谢，洗温水澡也可以有效地促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。

4

睡够觉，喝够水

充足的睡眠有利于身体疲劳的恢复，应注意在运动后及时补充水分，但是注意不要太多，以免减弱消化功能和降低食欲。

5

多吃易消化食物和蔬菜

饮食方面应当比平时适当增加些淀粉和蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，以容易消化的食物为主。同时可以多吃一些碱性食品，多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，而肉类不利于乳酸代谢。

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糖尿病现在其发病机制还未能阐明，除了胰腺移植没有能治愈的方式，但是胰腺移植后续问题特别多，效果不理想。市面上的所谓能痊愈的都是骗人的。正规的服用降糖药物，配合饮食、运动等治疗。

　　现代人多了都得了一些奇怪的疾病，比如强迫症、拖延症等，尤其是拖延症用在其他日常生活中也罢，连看病都要拖一拖，最后导致小病变成大病才后悔不已。包括静脉曲张，其开始只是简单的腿部疾病，但若拖延不顾则会发展成为老烂腿，所以治病要趁早，轻度静脉曲张怎么治疗?有一些简单好用的方法帮助治疗舒缓。

　　轻度静脉曲张怎么治疗?5条禁忌要记牢

　　1、不要暴力按摩或拍打小腿部静脉，容易使脆弱的静脉损伤破裂出血;

　　2、如有静脉曲张，切记勿用热水泡脚。本身静脉曲张就是由于种种原因 (遗传、站立工作等)引起静脉功能不好，而造成静脉血淤积在浅表静脉，如果再用热水泡的话，血管扩张，会更加重静脉曲张及肿胀。

　　3、饮食方面注意少吃高脂、高糖、高盐食物，避免抽烟和酗酒。

　　4、尽可能避免长时间保持一个姿势动作，如长站、长坐、长蹲等，如果因为工作原因必须这样，就尽可能的每隔一段时间换一下姿势或调整一下身体，如让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。让身体有一个自然的恢复，保持静脉的畅顺流通

　　5、少翘二郎腿，少穿高跟鞋，不要经常跨较重的包包

　　轻度静脉曲张怎么治疗?日常运动按摩不能少

　　1、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。

　　2、简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。别看下蹲动作很简单，做起来却有一定的讲究，否则会物极必反。

　　3、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。

　　4、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30—40度角。

　　轻度静脉曲张怎么治疗?静脉曲张千万不要“何弃疗”

　　轻度的静脉曲患者做到禁忌和日常运动后就可以万事大吉了么?当然不，专家指出：轻度静脉曲张怎么治疗呢？要想彻底根治静脉曲张疾病，首先要了解静脉曲张的原因。静脉曲张疾病较根本的原因是静脉瓣膜受损导致血液回流不顺，从而导致一系列病症出现，所以按摩和运动难以修复受损静脉膜瓣，想要抓紧时机治疗静脉曲张需要使用药物治疗，专家同时推荐使用舒静通，舒静通是一款亲外用药，可以透皮作用于静脉，通过“定位修复”法修复受损的静脉。

　　舒静通根据病因着手治疗，运用德国先进科技的同时又运用传统中医“补给血管营养、疏通筋脉、抑制血栓形成、修复受损瓣膜、循环重建、平曲张”的药理，采用精选精选制川乌、威灵仙、伸筋草、桂枝、透骨草、人参、灵芝等名贵草本植物和国家甲级保密配方，通过较新科技提纯制剂技术精制，不仅安全低风险，且有效成分大大提升。另外，舒静通通过药物活性分子，其有效成分能够直入脉络，激活细胞活性，改善微循环，加速修复受损的静脉瓣膜，加速新陈代谢，融通血栓，改善病变部位血液循环，抑制血栓形成。从而加速患病部位的康复，较终解决静脉曲张疾病的反复发作。其安全，有效赢得很多客户的一致承认和好评。

　　轻度静脉曲张怎么治疗?前期静脉曲张表现不太明显，对身体看起来也没有危害，因此许多患者会觉得无需治疗，再加上不注意静脉曲张的注意事项和缓解，导致静脉曲张愈加严重，实在非常不可取，判断自己得了静脉曲张后要及时治疗，可以选择专家市场推荐的舒静通进行根治，早日恢复健康。