老是胡思乱想-老是胡思乱想往坏处想

我认为：您自己应该认真地找一找原因啦。是由于过于劳累还是休息（睡眠）不好？是受到了什么事情的影响还是受到了什么惊吓？在找到原因之后能自己做心理减压调整更好，如果没有什么效果，最好还是看一看中医，我国的传统中医对于调整身体虚弱与精神不振还是很有效果的。另外，自己也应该找点儿具体的事，或集中精力（思想）都某个事情上，对于你的思想涣散也是能够有所帮助的。

那是你的心理问题，我不是专业的，我的回答也不一定完全正确但是也不是不无道理的

你应该先把自己的自信给激发出来还有要多与人沟通，在每次胡思乱想的时候八自己的注意力转移下，不要总是想那想着的，要好好放松下，至于你觉得自己记忆力不如以前，那是不是你没有用心去背，有没有理解所要背的内容?????总之在做事之前先放松下

劳逸失衡生活没有规律的人要胡思乱想。思绪紊乱由睡眠品质差引起，睡眠时间也是脑袋整理信息的时候，睡不好精神思绪必然乱，然而要有好睡眠就要有适当的劳动。许多人就是身体缺乏锻炼，多余的热量没有地方去消耗就要交给脑袋去用掉，所以脑活动增加就会有思虑多停不下的现象，影响睡眠。想要解决胡思乱想就要固定好睡觉时间，要早睡还要一觉到天亮，平常要多运动锻炼身体。晚上要喝菊花水，清热安神又助眠。饭后一定要散步，消化才正常，散步等于散心，减少久坐久躺，人自然少胡思乱想，遵守多走也不多坐的原则，久坐者身心病变很快，所以脚要勤，在家出或出外散步都行。

胡思乱想的人一定要戒掉咖啡，茶叶，奶茶类，巧克力以及含有咖啡因的食品饮品。各种会提神的营养补品保健品等都要增加脑思绪。补气药类会直接加重症状，像人参，红参，西洋参，党参，黄芪，白术，山药等等其它补益药也是一样的，吃了就会想个不停，还要导致失眠，半夜易醒。饮食上不要进食高热量的东西，尤其是高糖的不要碰，热量多了又没有多劳动身体要影响睡眠，适当劳动锻炼是必要的。

结婚有结婚的乐趣，单身有单身的乐趣，穷人有穷人的乐趣，富人有富人的乐趣，有得必有失，有失必有得，无论任何人生都有其烦恼压力，只是外人没看到，在这个社会上人人都在努力伪装自己，保住面子最重要，你看到别人幸福却不知道他们在装给你看，人在外都要显得特别乐观亲密恩爱过得好。