一、高血糖吃什么好
苦瓜，苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖，使它保持在正常的状态下。 美国一项新研究发现，2型糖尿病人如果将有氧运动和力量锻炼结合起来，降低血糖的作用更明显。 有氧运动：慢跑、快走、游泳、骑自行车、打太极拳、跳绳、打乒乓球等。
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二、降血糖的食物大全
孕妇血糖高吃这些降血糖的食物： 1、空心菜 空心菜中含有非常多的植物蛋白以及糖类物质，其中的胰岛素成分能够帮助孕妇高血糖的人严格控制好血糖，血糖降下来就可以避免出现一些十分严重的危害，毕竟身体健康是要摆在第一位的。 2、杨桃 杨桃中含有丰富的营养元素，吃了之后对于孕妇的健康非常有好处，并且它还能减少对脂肪的吸收，防止孕妇体重过快增长，这样血糖就会控制的很好，还有动脉硬化这些心血管疾病也可以避免患上。 3、山药 第三个降糖食物是山药，山药削皮之后摸在手里粘粘的，主要是它上面含有很多的黏蛋白成分，黏蛋白能够非常好地包括人体肠道内的食物，这样就能阻止更多的糖分倍吸收，饭后就不太会出现血糖升高的情况了，同时还避免胰岛素分泌过剩，较好的控制血糖。 4、洋葱 洋葱也是一种效果非常好的降糖食物，它除了降糖还能降低血脂、抗炎治疗哮喘，功能还是十分强大的，就是味道难闻一点，大家可以弄点洋葱跟鸡蛋炒炒。所以，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。
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三、八种食物降血糖
八种食物降血糖 1八种降糖水果 草莓 苹果 无花果 木瓜 桃子 柚子 杨桃 2八种降糖蔬菜 苦瓜 洋葱 大蒜 番茄 芹菜 丝瓜 萝卜 莲藕 3八种降糖谷类 荞麦 黄豆 黑米 薏米 麦麸 赤小豆 豇豆 绿豆 4八种降糖肉类 牛肉 兔肉 鸡肉 鸭肉 猪肉 鹿肉 鹅肉 鹌鹑 5八种降糖水产品 黄鳝 海参 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 泥鳅 紫菜 海带 6八种降糖干果 榛子 栗子 杏仁 核桃 腰果 葵花子 花生 黑芝麻 7八种降糖中药 人参 山药 西洋参 玉竹 石膏 黄连 桑白皮 知母 8八种降糖茶饮 红茶 甜茶 绿茶 枸杞茶 金银花茶 绞股蓝茶 莲子心茶 玉米须茶
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