西瓜的营养价值-我喜欢的水果作文西瓜

葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C

西瓜瓜瓤部分的94是水，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏的功能维持正常的运作，消除浮肿现象其次，还含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。西瓜中的氨基酸，虽有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助减少次数、增多尿量，身体的毒素，能够顺利被排出，带走多余的热量，达到清暑益气的作用

西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

营养分析

1西瓜可清热解暑，除烦止渴西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善2西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养

3西瓜还含有能使血压降低的物质

4吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用

5新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

西瓜AVG的营养成分列表

每100克中含

成分名称含量成分名称含量成分名称含量

可食部56水分克933能量千卡25

能量千焦105蛋白质克06脂肪克01

碳水化合物克58膳食纤维克03胆固醇毫克0

灰份克02维生素A毫克75胡萝卜素毫克450

视黄醇毫克0硫胺素微克002核黄素毫克003

尼克酸毫克02维生素C毫克6维生素ET毫克01

aE006βγE001δE003

钙毫克8磷毫克9钾毫克87

钠毫克32镁毫克8铁毫克03

锌毫克01硒微克017铜毫克005

锰毫克005碘毫克0

本人建议，身体虚寒的人少吃。西瓜是属于大寒食品。

  炎热的夏天到了，家家户户都准备了清凉可口的食品，如，酸梅汤，雪梨汤等。但是，我最欢的食品还是—西瓜。

  西瓜想必大家都不陌生，我简单介绍一下吧！

  西瓜又称水瓜，也称寒瓜。

  西瓜穿着墨绿色的衣裳，衣服上还印着翠绿色的条纹，又大又圆，看起来笨乎乎的。可是，它里面红红的瓜瓤却又脆又甜，一口下去，全是瓜汁，非常好吃，美味极了。正是因为这一特点，西瓜汁也受到了广大消费者的一致好评。而且，在红红的瓜瓤中，隐藏着许多黝黑发亮的西瓜子，西瓜子可以挖出来，放在阳台上，待完全晒干后，就变成了瓜子，这种瓜子非常好吃，小而香。

  西瓜有圆形的，有球形的，也有椭圆形的。品种也各式各样，如，黑美人，京欣，小风等，但它们都有一个特点—甜。大家都那么喜欢吃西瓜，是因为西瓜里蕴含了丰富的营养的原因吧！如，蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、丙酸、萝卜素、胡萝卜素，维他命A、B、C。

  吃西瓜时应注意：一定要细嚼慢咽，千万不要把西瓜子吞到肚子里哟。

  西瓜既美味又好吃，你也买来尝尝吧！