夏天喝什么茶-夏季喝啥茶好

女人夏天喝什么茶好

花果茶、红花茶、柠檬茶、绿茶、菊花茶、桃花茶、薄荷茶

这些“茶”的原料都不贵，上班时往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。

桃花茶干桃花如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花，效果更好4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡34次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。

红花茶红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

柠檬茶将柠檬去皮以后切成片一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

女人如只是偏瘦，但是身体健康，并且血热，容易上火的话，可以多喝菊花、苦丁茶入口较苦，回味甘甜、莲心不是莲子，极寒、金银花清热解毒、三七花可祛口角上火，但是也降血压之类的。

另外，所有的绿茶龙井、碧螺春、毛峰等都对身体比较好，不只清火，还有很多好处

女性夏天还可以选择几种花果茶

紫玫瑰花调理内分泌失调、消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合有效。

红粉玫瑰花强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。据介绍，清晨空腹用红粉玫瑰加减脂茶冲泡。

熏衣草对缓和咳嗽及失眠有效，也可逐渐改善头痛症。

洋甘菊洋甘菊茶可有效改善失眠症状，对于神经痛及月经痛、肠胃炎也都有明显效果。

茉莉花润肠通便、美容、减肥、腹痛、调整荷尔蒙分泌、神经紧张。

陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

荷叶凉茶将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

西瓜皮凉茶很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

薄荷凉茶到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

绿茶禁忌

1、对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

2、绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后过寒不适宜女性及胃寒者饮用。

3、绿茶叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。

4、过敏体质喝绿茶易呕吐。

清香解渴、解暑消炎解毒、清凉润肺、润咽喉的花茶

玉蝴蝶清肺热、利咽喉。

百合花降火安神、清凉润肺。

玉兰养颜美白、改善睡眠。

野菊花避暑消热、清心明目。

人参花清香解渴、清凉降火、补血补气、健脑提神。

金银花清火润喉、清热解毒它对咽喉肿痛、扁桃体炎疗效显著。

金盏菊养肝明目、美颜美容、解毒消炎汪治头晕、胃寒痛等。

君白菊清热解毒，保肝明目它是解暑、抗疲劳、软化血管的首选佳品。

金黄菊清热解暑、消肿明目它能有效排出毒素、消除体内垃圾。

茉莉花疏肝和胃、理气解郁月经不调、痢疾、肿毒等疗效好。

绿茶消暑降温用而且对抗电脑辐射有好处（体寒的人不能喝）；

菊花茶对眼睛好；玫瑰茶，美容、养颜的；

黑茶可抑制小腹脂肪堆积。

吉姆奈玛茶：有抑制糖份吸收

荷叶茶：减肥秘药、

杜仲茶：可降低中性脂肪。

夏季喝绿茶，其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85以上，叶绿素保留50左右，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。绿茶中的这些天然物质成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。

夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶包括乌龙茶、铁观音、大红袍、红茶、黑茶普洱茶等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人即燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者即虚寒体质者，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。

处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶发酵程度较高，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。

了解茶叶特性

绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。

铁观音：空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶。

乌龙茶：须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。

大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。

普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。