拌海带丝-怎么拌海带丝超级好吃

h前言h每年秋天都会买一堆大海带片，切成丝用水炸一下，分成一个袋子一个袋子放在冰箱里冷冻，想吃的时候拿出来一袋就想，拌着吃，煮汤吃都可以"pic"h材料h主料：海带丝200g；

辅料：盐适量、味精适量、葱花适量、蒜末适量、香菜末适量、生抽适量、白醋适量h拌海带丝h化好的海带丝，我没用水煮，因为冻之前已经煮过"pic"将材料放入，拌匀"pic"这是刚榨好的辣椒油"pic"放入海带中，拌匀即可！"pic"h小贴士h感觉硬可以再用水煮一下

放多少辣自己决定

蒜末绝对少不了我是厨师具体调料是泰椒圈海鲜酱油一点红油一点香菜段蒜末多点盐味精醋精多点海带切丝就行最好细点希望能帮到你

h前言h海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

最近很喜欢吃海带，这次搭配油菜做了这份油菜拌海带，清香的油菜、脆爽的海带，浇在花椒油，味道很不错呢！"pic"h材料h主料：油菜50g、海带100g；

辅料：油适量、盐适量、花椒适量、醋适量、味极鲜酱油适量、绵白糖适量、鸡精适量h油菜拌海带h海带切丝"pic"油菜切丝，焯一下"pic"放在海带上"pic"用醋、酱油、盐、糖、鸡精，调成料汁"pic"浇在海带油菜上"pic"坐锅，放油，爆香花椒"pic"浇在海带油菜上"pic"拌匀"pic"上桌喽"pic"h小贴士h发海带的方法：干海带不要洗，卷起来直接放到蒸锅内大火蒸分钟。

喜欢吃脆脆的海带人可以蒸10分钟，蒸的时间越长，海带越酥软。蒸好以后晾在一边即可，吃的时候吃多少拿多少，用清水浸泡23小时，洗净切片或切丝，可以直接用来凉拌、炒、炖、煮，这样泡发的海带味道很鲜美。

h前言h海带洗干净切丝，一锅水煮开放入海带丝煮10分钟焯水，捞出用凉水冲，沥干水分放凉，把所有配料切好放入海带丝拌匀最后放冰箱冰会，最后摆盘。"pic"h材料h主料：海带丝适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、盐适量、新鲜小辣椒适量、香醋适量、生抽适量；

辅料：h凉拌海带丝h第一步：海带丝切丝焯水"pic"第二步，把海带丝焯水10分钟后捞出用凉水冲，最后沥干水分放一边到凉。"pic"第三步，把配料放去海带丝拌匀，最后放冰箱会很爽口。"pic"