减肥茶有哪些-青汁怎么喝减肥最有效

十一种有效的减肥茶推荐

陈皮茶如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮４克。做法：沸水冲泡。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

山楂茶山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。原料：山楂１０克。

做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

酸溜根茶绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者

决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人尤其是肥胖节食者在节食减肥期间宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。原料：决明子茶做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。

大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽５钱、山楂５分。做法：加冰糖水冲饮。功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。原料：普洱茶叶、干菊花５朵。

做法：热水冲泡。功效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。原料：玫瑰花５克。

做法：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。

菊花茶清火、减肥最方便的饮品。原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁１０克、鲜荷叶５克、山楂５克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。

荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

能减肥的。

其实青汁减肥很多人在用了，这个速度因人而异，不是很快但也不慢，最大的特点就是可以控制饮食，其实是增加饱腹感。

因为含有大量的膳食纤维，所以现在很多人用青汁代替晚饭减肥，不会觉得饿，只要注意保证早餐和中餐的营养完整，晚餐喝清汁也不失为一个很好的减肥方法

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