怎么保养皮肤-怎么保养皮肤变白细嫩

保养皮肤的20种方法：

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gt要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

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gt睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！

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gt每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

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gt出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

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gt先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

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gt一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

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gt每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

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gt晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

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gt首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

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gt市售的纯水一瓶（600cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

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gt据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！

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gt使用意仁粉，加一小匙在大约cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

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gt泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！

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gt酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱喔！

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gt小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！

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gt把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！

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gt用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。

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gt要拥有婴儿般的肌肤很简单：

gtA．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

gtB．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。

gtC．运动每天早晚各运动一小时

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gt只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：

gtA．的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！

gtB．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

gtC．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。

gtD．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

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gt在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：

gtA．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

gtB．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神ㄛ！

gtC．多喝用排骨炖的各种汤品。

敏感性皮肤。首先要注意日常生活的面部清洁，不要随便使用化妆品，可以的话，尽量不要用。喷点补水的就可以了。如果有是真的需要的话，那么也要看清说明，尽量使用针对过敏性皮肤。敏感性皮肤。多吃点水果，青菜。芒果，桃子类的要避免。

在生活中要多注意保养。黑眼圈的形成与以下因素有关：遗传体质及生理构造，当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，就称为黑眼圈。

睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈就会发黑；我以前黑眼圈很严重，试了很多办法都不能祛除，特别的苦恼。后来全靠吃了黑圈消，效果很好，现在不用化厚厚的妆来遮黑眼圈了。

黑圈消是好东西一定要跟大家分享，我是在淘宝买的，是一个中医的多年研究的秘方，我也是希望能帮到你。···。

每天多喝水，注意保持肌肤水分，早晚擦补水的护肤品，一个星期至少一次面膜，。多吃蔬菜水果。

1、注意脸部的清洁，中午、晚上下班回来我都会洗一下脸，常洗脸，用清水洗脸或者用男士洗面奶。

2、是注意饮食。男生平时在饮食方面要注意的就是不要喝太多的酒，不要吃的太辣，平时吃的东西尽量要清淡一点，吃的清淡可以让皮肤看起来更加的健康，蔬菜水果可以多吃。

3、最后就是要加强运动，在进行户外运动的时候多多少少会出汗，而出汗就是一个比较好的排毒的方式，出完汗之后要及时的用温水洗澡，可以适当的饮用一些盐开水。