头发少了怎么办-头发少了吃什么

头发少会让自己的自信受到打击，头发少吃什么好呢头发的健康需要食物来维持，食物中所含的营养能够很有效的帮助头发生长，我们每天吃的食物有很多，那么今天就好好的分下类，让您了解到对生发有利的食物有哪些。

头发少吃什么好：

1、摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。

含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。

脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。

2、具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。

这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

3、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

另外，洗发水要选用那些含有氨基酸成分的为好。很多人正是在选用了比如“力士焕然新生”、“拉芳”、“潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟就是洗发水。

1在每次洗净头发之后用生姜汁均匀的涂抹在头皮上揉搓35分钟然后用清水洗净即可再就是每天早晚用牛角梳梳理头发正梳3遍反梳3遍这样相当于给头发按摩能促进头皮的血液循环加速头发的生长这样做的好处还有在坚持一段时间以后头发会变的直而且下垂比拉直过的头发感觉上要自然的多哦各位爱美的美女们试试看吧

21、每天早上梳头外，临睡前，再用木梳顺发根梳理3分钟。

2、倒立也是一种好方法哦，头发少是因为头部气血不旺，倒立可以增加头部血液循环。

3、治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

方剂生发饮

处方生地20克熟地20克当归20克侧柏叶15克黑芝麻30克制首乌25克旱莲草20克

功能滋补肝肾乌须生发。

主治脱发及须发早白。

用法先将药物冷水浸泡约1小时后即行煎煮煮沸后改文火继煎30分钟每剂药可煎服3次。

方解脱发是由多种原因导致精血不能畅荣毛发所致。追其源盖因肾藏精其华在发肝藏血发为血之余是以脱发与肝肾二脏关系最密切当为临床调护之重点。方中制首乌、熟地黄、黑芝麻皆入肝肾二经以滋补肝肾生精养血为生发乌发之主药治斑秃尤为必不可少之品旱莲草、生地黄滋阴清热助养血生发之能为方中辅药当归祛瘀生新养血活血以其温通之性以助滋养药物畅荣毛发侧柏叶为“补阴之要药”其性多燥久得之最益脾土大滋其肺能生须发并可防前药过于阴柔滋腻碍脾之弊同为方中佐使。诸药合用相辅相成共收补肝益肾益精养血乌须生发之功。

加减脱发是常见皮肤病。临床是最常见的是斑秃和脂溢性脱发。斑秃症状为头发迅速脱落呈圆形或不规则形少数人头发可全部脱落称全秃脂溢性脱发症状为头皮多屑多油瘙痒明显前额及头顶部头发稀疏变细逐渐脱落。此皆为本方使用范围。若肝肾虚亏虚甚者多为斑秃加枸杞20克、菟丝子20克、女贞子20克、五味子10克风盛血热者多为脂溢性脱发去熟地、黑芝麻加蝉蜕10克、白藓皮20克、地肤子10克、苦参15克、丹皮10克、川芎10克、蜈蚣3条研末服兼气滞血瘀者加红花10克、桃仁10克、赤芍15克、鸡血藤30克。

按语精神紧张、焦虑及过度操劳是脱发的重要原因故治疗脱发一定要调摄情志注意休息避免过劳。斑秃病人病变局部可配用生发酊或生姜涂擦脂溢性脱发要忌辛辣油腻食物及烟酒并保持大便畅通。

1脱发或称秃发，是一种常见的毛发疾病。它的种类较多，如先天性秃发、后天性秃发、疤痕性秃发、斑秃及脂溢性脱发等。其中最常见的为脂隘性脱发，其次是斑秃。它们多见于青壮年由于影响美容，往往给病人带来很多烦恼和痛苦。

脱发的病因目前还不完全清楚。一般认为与遗传、内分泌功能、感染病灶、自身免疫功能、精神因素，以及营养状况等，都有一定关系。斑秃，俗称“鬼剃头”。病人常在头部突然出现圆形或椭圆形的脱发斑。最初为小片脱发区，一片或几片，无自觉症状。少数病人在短期内头发可全部脱落，故称普秃。斑秃大多可以恢复。新生长的头发，呈细软黄白色的毫毛，逐渐变粗变黑，直到恢复正常。脂溢性脱发，又称男性型脱发，俗称秃顶。

多见于青壮年男性。有的病人头发油腻呈擦油状；也有的头发干燥缺乏光泽，常有大量头皮屑，有搔痒感。日久，前额两侧及头顶部毛发开始脱落，枕后及两侧颞部仍保持正常的头发。脱发的速度和范围因人而异，多数进展缓慢。女性病人头发脱落主要在头顶部，头发呈弥漫性稀少。

脱发应采取综合性的防治方法，否则治疗比较麻烦：①与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长；②与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调；③注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物；④科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发最好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润；⑤药物治疗可服维生素B2、维生素B6、和胱氨酸。

必要时可服用甲状腺素片。

病情严重的斑秃及全秃病人，可在医师指导下服强的松。中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则。中成药可服用神应养真丹、二至丸、龙胆泻肝丸、健脾丸等。也可服用首乌片、当归片，均有一些疗效。外用药治疗目的，是刺激皮肤充血，改善局部血液循环，以促进毛发生长，常用药有1～3％长压定（敏乐啶）生发水或霜剂，30％补骨脂酊，10％辣椒酊，10％斑蝥酊，侧柏叶酊等。外涂患处，每日2～3次

每天坚持吃黑芝麻吧，我就是这样的。记得每天保持个好心情噢。还要注意下作息时间。不要太疲劳了。另外，人每天都会有脱发现象的，100根以内都属正常。如果你的脱发现象不严重的话可以不必忧心啦。生理性脱发注意调养即可，不必太过担心，建议使用德国的阿佩辞可以阻止多种原因引起的继续脱发

不少宝宝出生时头发稀稀拉拉的，又黄又软，妈妈为此很苦恼，以为宝宝在胎儿时期未发育好，日后长大了头发也不会好看。其实，根本不必为此担忧，因为这时对于刚出生的宝宝只是一个短暂的生理现象。

头发的多少是有个体差异的，虽然有些新生儿头发稀疏，但到了一岁左右头发就会逐渐长出，2岁时头发就已经长得相当多了，56时头发就会和其它宝宝一样浓密而乌黑，以后一般不会出现脱发的现象。

由于宝宝头发稀疏，有些父母就不敢给孩子洗头发，担心会使原本就稀少的头发脱落，造成头发更稀少。实际上，在洗头的过程中脱落的头发本身就是衰老而要自动脱落的，如果长期不洗头，就会使油脂、汗液等分泌物以及污染物刺激头皮，反而引起头皮发痒，起疱，甚至继发感染，这样倒使头发脱掉；还有的妈妈以为将宝宝的头发剃光，便可加速头发生长，其实这种方法也不可取，个别妈妈盲目的在宝宝头皮上涂擦“生发精“，生发灵之类的药物，以期宝宝能长出浓密的头发，须知这类药物不适用于婴幼儿稚嫩的头皮，有时可能还会带来不良后果。

那么，发现宝宝头发稀疏时应当怎么办呢？

勤洗头只有经常为宝宝洗头，保持头皮清洁卫生，使头皮得到刺激，才能促进头发生长。洗头时，应该选用婴儿专用洗发液，洗时轻轻按摩头发，不要揉搓头发，以防止头发纠结在一起，然后用清洁的温水冲洗干净。

勤梳头为宝宝梳理头发时应使用橡胶梳子，这种梳子有弹性，很柔软，不会损伤宝宝的头皮，按宝宝头发自然生长的方向梳理，不要强梳到一个方向。

营养充足充足而全面的营养，对宝宝的发育成长极为重要，及时按月龄让孩子多摄入蛋白质、维生素A、S、C及富含矿物质的食物，这样可以通过血掖循环供给毛根，使头发长得更结实，更秀丽。

多晒太阳适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长大有裨益，紫外线的照射不仅有利于杀菌，还可以促进头皮的发育和头发的生长。

提示：

以上措施，对头发浓密的宝宝同样重要，必须指出的是，有些婴儿出生时头发颇网，但几个月之后枕部头发逐渐磨掉、脱落，出现“枕秃”，同时还伴有多汗、烦躁、哭闹等症状，则可能是身体内钙和维生素D所引起佝偻病的表现，出现这种情况，应及时到医院查明原因，以症治疗。