辟谷-辟谷骗局

龙腾辟谷回答：没有。传说中关于辟谷的禁忌有很多，举几个比较常见的。

禁忌一辟谷中不能洗热水澡。

禁忌二辟谷中不能喝开水。

禁忌三辟谷中不能吃西红柿，香蕉，红薯等

禁忌四辟谷中不能有性生活。

禁忌五辟谷和总不能喝茶。（饮酒，抽烟，咖啡等）

这些都是胡扯，对辟谷根本不懂的瞎说，不必理会。龙腾辟谷主张辟谷中减少体力支出，洗凉水澡，喝矿泉水，戒烟酒茶，啥也别吃。但这些都不是重点。如果心情愉悦平和，以上一概不论。

辟谷说到底是一种养生方式，是通过身心修炼进入的一种状态，是一个打破传统观念禁忌的游戏

切莫在打破旧框框的同时，给自己套新框框。

那你辟谷结束后，恢复饮食试试看？体重还会反弹回去的。

辟谷只是让你身体通过极端反应（少食少水）激活身体本能反应，加速身体内排毒，但并不能让你真正意义上的瘦下来。

把你不吃不喝几天，不用辟谷也能瘦，但瘦的只是水分，导致发胖的脂肪还在。

如果说21天辟谷减肥法是处于半辟谷，或者用一些调节能量的方法，应该没有任何问题；如果没有辟谷养生指导师专业指导，也没有辟谷基础常识的话，显然是容易出现问题的。故最好找到相应的辟谷养生指导师系统根据其身体状况做一个系统的安排，如什么时间需要怎样调理，需要做什么，，在辟谷过程中需要注意什么，采用什么方法，每个环节都需要正确的指导，如此才能保证你21天的辟谷安全。如果是采用饥饿不吃饭，或者仅吃些水果那样减肥效果不好，所以建议最好不要盲目尝试，否则出现问题那是需要代价的。

如何正确运用辟谷的方法减肥

减肥运动饮食，饮食呢还要注意营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭蔬菜少许的肉，以牛肉为佳哦。但以68分饱为宜。晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。

开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦。