除双下巴-怎样消双下巴

怎样消除“双下巴”

A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。

C伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。

D把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

ps

指压法消除双下巴

一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。

上班的人运动不足，而且最缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。

在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，最主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴。

双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。

消除双下巴的穴位及指压法

“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

采用上述方法，可逐渐除去脂肪。

史上最强最有效的美容瘦脸之除双下巴的方法总结

竹一生美容瘦脸之消除双下巴篇

一除双下巴之大忌与误区

第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊

第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的

第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次”“每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用

第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个就好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍”“硫酸洗脸”“锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。

第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。。。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉PS这个让小猫想起以前看的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多。。。。。。。。。”

二说明

小猫本人是采用按摩法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人最有效的方法，现在小猫将其归类

三具体有效的方法

1消除双下巴之按摩法

步骤一先从捏拿、按摩开始

1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

步骤三用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复次

3、可以帮助下巴恢复紧实

步骤四特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压

3、可以帮助下巴恢复紧实

试试看喔过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋

2，伸SHE头宪哥语

常常使用此法不但可以除双下巴，而且可以让你步入湿吻高手之列，实在妙

不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

3，最近，市场上出现一种称为的“美颈球”，每天只要把它顶在下巴下，轻松运动三分钟，就能让松弛的脸部肌肉结实，让双下巴远离你。除此之外，利用这一“美颈球”在下巴一挤一压的运动，还能让肩膀、颈部肌肉疼痛得以减轻。

来自美国的“美颈球”，外表看起来就是一粒平凡的蓝色胶状球体，没有什么特别，可是，它却是属于高效弹力胶，对于消除双下巴和舒缓现代人经常面对的颈项紧绷、肩痛有帮助。

提到效果，发言人说，每天使用一次，每次3至5分钟，一般在4到8个星期就可以见到明显的效果，勤劳的顾客，一天使用三次，结果很快就在2到3个星期看到效果。

小猫强烈建议使用这个方法，但是小猫没用，因为实在找不到哪里有卖的FT，哭哪位高人知道国内哪有卖请回帖告知，造福众生

4，珞珈愈珈大法，马力马力红

早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

5，浴室抚摩大淫法

洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

6点穴大法

“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。

7，消除双下巴恐怖抽吸术

可以通过脂肪抽吸术，抽吸颈阔肌外脂肪垫，达到去除双下巴的目的。抽吸的方法简单，在颈下做一小切口后，尽量抽吸皮下脂肪，形成较薄的皮肤脂肪瓣，以利皮肤回缩。一般抽吸量不超过200毫升，检查无出血即缝合切口，并视情况决定是否置入负压引流，加压包扎。如有颈阔肌松弛，可附带做颈部除皱术。术后颈部佩戴弹力带固定皮肤塑形。皮肤过度松弛者，术后可能有凹凸不平，痛性结节，一般在12年内会逐渐消除，远期疗效较好，不需再次抽吸，以免加重症状

小猫反对非自然减肥不建议使用

8，竹一生自创之“卡哇伊”大法

一生自负之人，自信自己创立的大法一定有效，大家要相信我啊因为做什么事都要懂个原理，懂了原理什么都好办，减肥切忌乱搞

大声的念“卡”，但是不要发出声音，汗，好矛盾，其实就是保持发“卡”音的嘴形，保持2秒，并且尽量把嘴形做到及至，这是关键念完“卡”同样的方法念“哇”然后同样的方法念“伊”依次重复越多次越好，每天这样做，很快你的脸真的会变成很“卡哇伊”的样子呢，呵呵，因为有竹一生在暗地里使用魔法，让你美梦成真具体原理我不想多说了，懂的人不说也懂，不懂的人说了也要说好久才懂，烦

四，总结以上各种方法都必须结合锻炼，减肥是全身的，只想减局部是很困难的，很容易反弹

最后祝愿各位深受肉肉之苦的猫猫们早日修成正果各位帮忙顶下

一伸懒腰早上起床后，坐起时，长长地伸个懒腰吧。双臂往上伸展，腰背及肩胛骨、颈部的肌肉都往上提拉。别小看这个懒腰，它能刺激深层肌肉与血液循环，让褐色脂肪快速进入燃烧的阶段，同时拉动面部肌肉。休息了一整晚的肌肉在这个懒腰的伸展下，迷迷糊糊的细胞核肌肉都跟着清醒过来。二刷牙瘦脸刷牙的时间很宝贵，因为可以利用来瘦脸。

刷牙的时候，双唇夹着牙刷，并往前拉伸脸颊，注意上下嘴唇不要松开，轻轻做吮吸的动作，令左右两颊的肌肉紧张起来，保持8秒。然后将牙刷从中央移动到右侧，双唇依然保持紧闭，随着牙刷的移动，嘴巴往右侧拉开，两颊放松并往右侧拉伸，以这样一个比较大的幅度左右交替地挪动牙刷，再次刺激脸颊肌肉。三耸肩耸肩是外国人经常做的动作。但是原来耸肩也可以用来瘦脸的。但是耸肩的时间要把握好。

下床后，站直全身，两腿微微张开至与肩同宽，骨盆立起来，上身挺胸收腹，两肩放下，双臂往后屈肘，肩胛骨后仰，令胸廓打开，然后上下地耸肩再放松，同时前后摆动手臂，刺。