一、最健康的饮料
从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含热量，不用消化，就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。 纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，然而喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果，但是喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因为咖啡因会影响钙的吸收，有的人喝咖啡成瘾，每天要喝三四杯，这很容易导致骨质疏松等疾病。所以说还是白开水是最好的饮料。
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二、什么饮料相对健康
富含维生素的饮料因为现代生活人们都不会缺乏营养主要是维生素果汁类饮料我想在就只喝果汁类饮料和奶制品饮料 运动减肥是对的，但是不能过分强调减少摄入量，咱们讲究的是健康减肥，不能因为这个牺牲了生活质量，饮料还是可以喝的。午后红茶口感纯正。品种多，你可以根据需要进行选择 罐装340ml 原味红茶 柠檬味红茶 奶茶 塑料瓶340ml 柠檬暖茶 塑料瓶350ml 奶茶 大吉岭红茶 英伦经典风味奶茶 塑料瓶500ml 冰晶柠檬 原味红茶 柠檬味红茶 奶茶 塑料瓶ml 原味红茶 柠檬味茶 奶茶 se02php
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三、市面上好喝健康的饮料
现在市面上饮料品种确实很多，但是很多饮料都添加了各种色素，多喝对人体健康肯定不好的。所以在选择饮料的时候，建议大家都选那些对人体有益的饮料饮用，比如日加满经典。其中富含瓜拉纳提取物，不但能缓解疲劳而且还能增强免疫力呢！不管是什么饮料，都不能说是对身体好的，增加了添加剂的东西对身体来说都是一种潜在的伤害，首先肯定是不要喝碳酸型饮料，还是喝茶类的较好。我也不喜欢喝水，但是有的时候还是逼自己泡点绿茶之类的喝，因为我发现我总是喝饮料不但容易发胖而且不利于排毒还是多喝水吧水是生命之源，饮料是不能代替的
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