掉头发-用什么可以不掉头发

在正常情况下，每人每天脱落60—80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病态。头发的生长与脱落还与季节有关。在这种秋冬季节，由于气候干燥，头发的脱落会较其他季节多一些。如果一天内脱落的头发超过100根，头发逐渐稀疏，才有可能是病理性脱发。

病理性脱发原因较多：如果头发是从两侧前额角或头顶部开始脱落，同时伴有头发易出油、头皮屑较多，则是遗传性的雄激素水平升高引起的；营养不良、贫血、产后等也均可能会脱发；内分泌疾病、自身免疫性疾病等伴有的脱发通常程度较重，掉头发的问题需要及时的解决。合理安排饮食，应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养。

日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。不要经常性的烫发染发，正确的洗发，不要过勤洗头，每周23次，同时按摩头部，每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状。还有给你分享一个护发的方法，英国恺密的营养成分直接作用于头发，渗入毛囊，直达发根。发根吸收营养物质，从而起到了催使头发生长的作用，使发根茁壮成长变粗，直接长出新发！。

其实每个人洗头都会掉点头发，只是多少的问题，每个人发质的不同用不同的洗发水，要找到适合自己的洗发水，洗头时轻轻按摩头发，不要用力抓避免拉扯头发。

洗头发的时候，你可以在水里放少量的食用盐，很管用的，我的也掉呢

脱发的原因有很多，跟营养不良也有关，身体补给着头发缺乏的营养，影响着其的生长，代谢缓慢，头发也容易掉落。

建议：

多吃维生素A高的食物。

少吃快餐和饮料类食品，也要适当的锻炼。

平时洗发，不要用刺激的洗发水。

改善方法：

用缮丝源涂抹脱发的头皮，强根健发，恢复长新发。

掉头发属于正常的新陈代谢现象。但是如特别严重——比如斑秃现象，就要去让医生看看，看是不是营养不良，精神压力大，内分泌失调等原因。

防脱发菜单一：含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

防脱发菜单二：含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。

防脱发菜单三：含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。