怎样使皮肤变白变嫩-怎样让全身皮肤变白变嫩

  皮肤白嫩是每个爱漂亮的女孩的梦想，皮肤白嫩可以让人看起来特别的可爱，而且还特别的显气质，所以有好多爱美的女性都在美白嫩肤的路上寻找着方法并且尝试着各种方法。一次次的失败，一次次的寻找着。那么怎么使皮肤变白变嫩呢可以从饮食和护肤方面让皮肤变白变嫩。

怎么样才能变白变嫩方法之饮食水果：如果你长期不吃水果，看到这里，就需要马上吃一些水果。水果的作用对女人来说太过重要了。早上10点左右吃一些水果。例如苹果、香蕉、草莓。蔬菜：虽然本人不太爱吃蔬菜，爱吃肉类。但是为了能够让自己的皮肤能够更好，还是每餐都强迫自己吃一些蔬菜。例如：西红柿，青菜，黄瓜。汤：饭前一碗汤，减肥又健康。因此，汤不仅能够美白皮肤，更能够使皮肤白皙。例如枸杞乌鸡汤，玉米排骨汤、山药排骨等等

皮肤怎么样才能变白变嫩方法之护肤——洗脸：洗脸看似简单的工作，但是却非常有讲究，这是清洁一天皮肤上面的垃圾，如果清洁不干净，就可能导致皮肤堵塞。如果化妆了，先用卸妆油，然后用界面面膜，再用洗面奶洗干净。保养：一周最好对皮肤保养2次左右。经济条件不允许的情况下，可以买一些补水和美白的面膜，一周两次左右。防晒：夏天出门千万要保护好皮肤，一旦晒黑，前功尽弃。出门必备神器太阳镜，防晒衣，太阳伞，防晒霜。

以上就是皮肤变白变嫩的方法，希望对大家有所帮助。

洁白的皮肤是每一位女性是每一位爱美人士所渴望拥有的，美白的皮肤可以更好的承托出一个女人的气质，但是有一些女性因为天生就很黑或者因为其他的因素而变黑，这让很多女性很烦恼。所以她们特别想要通过一些办法来美白皮肤，现在的激光美白技术就可以快速的让皮肤变白变嫩的，效果是非常显著的。

激光美白是一种无创性的医治办法，它从根本上改进肤质，合适各种不同类型的肌肤。激光美白价钱与求美者医治的肌肤面积有关，一般脸部激光美白和周身激光美白价钱是有很大区其他。还与仪器有很大的联系。出于激光美白使用的仪器有国产和进口之分，假如是使用进口的仪器，在确保了医治的结果与安全性的一起，价钱也会比较而言要高点。

激光美白的原理，经过美白仪照耀肌肤时，会特定的波长的激光转化为热能，被选用性地吸收。极高的热能使肌肤病变安排敏捷地热解、气化，或碎裂成细小的碎片，被体内吞噬细胞吞噬，排掉体外，然后达到祛除肌肤病变的结果。

激光可以精准地治疗皮肤各个层次的疾病，疗效确切，但由于作用较强，可能会导致表皮破损。光子是一种柔和型的光，多用于改善皮浮浅层问题，一般不会引起皮肤创伤，治疗后无需休息，是一种午间休息的美容手段。

激光美白皮肤要选择正规医院，进行有效的治疗才是最正确的。

在生活习惯上一定要重视，比如肤色暗黄要注意睡眠充足，不熬夜、不抽烟，还要加强体育锻炼提高身体素质。人都说：天黄有雨，人黄有病，皮肤肤色除了决定于黑色素还和角质层里的胡萝卜素有关，所以建议你还要定期做皮肤护理去除多余老化角质。防黑色素就要做好防晒工作，隔离霜、防晒霜你一定要用。饮食上你应该少吃盐，多吃含丰富的水果蔬菜。

正常的作息时间，晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。要使自己安睡有几大方法：上床前2小时洗澡，不吃重口味的食物，不做过度的运动……另外，睡前喝杯热牛奶，吃面包或水果，也有助于入眠，这些也是怎么让皮肤变白的基础和巩固吧。