叶黄素是什么-叶黄素和玉米黄质

叶黄素防止眼睛的生理结构和功能变异的主要途径叶黄素是视网膜上的感光材料，通过光化学反应产生视觉，眼睛内叶黄素不足或消耗枯竭，会产生视物不清，足量补充叶黄素可提高视力叶黄素是晶状体、视网膜和黄斑区的保护层，可吸收和消除紫外光和蓝光对眼底的损害，从而遏制眼病的发生和发展

叶黄素，别名类胡萝卜素、胡萝卜醇、植物黄体素、核黄体、万寿菊花素及植物叶黄素等，英文名为，分子式为C40H56O2，相对分子量为。橙黄色粉末，浆状或液体，不溶于水，溶于己烷等有机溶剂。

一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。

自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

叶黄素是人类日常食用生果及蔬菜时可吸收到的营养素，但吸收利用率一般较低。如果缺乏叶黄素，可服用补充剂。如果有较差消化系统的老年人，可以使用舌下的喷剂来补充叶黄素。早在年叶黄素已被加入为膳食补充剂。另外，过量吸取叶黄素会对肝脏造成多余的负担，建议用量每日大约为12毫克。

新视界眼科医院专家为您解答：

叶黄素确实对孩子的近视有帮助。

同时孩子近视还应该注意补充：蛋白质、钙、锌、维生素和玉米黄质。

儿童近视吃叶黄素好呀，因为叶黄素有着很好的保护视力、增强视力的效用，而且还能清除自由基、减缓眼部衰老，叶黄素不能在人眼视网膜中自动合成，家长可以在儿童吃食里添加些富含叶黄素的食物，或者尝试补剂如健视佳越橘叶黄素酯β胡萝卜素软胶囊。可以一点点的补充。对于缓解疲劳也有一定的效用。

叶黄素：橙汁菠菜胡萝卜奇异果

玉米黄素：枸杞西兰花

餐后使用吧随餐使用食用的食物的温度不太确认，而叶黄素在光热条件下不是很稳定。当然如果食用的是叶黄素酯类产品的话那可以随餐服用。同时叶黄素酯的生物利用率比叶黄素高616。而且不建议使用胶囊类的，我以前用的就是胶囊类后来在美立方叶黄素的官方网站上看到原来胶囊容易重金属中毒。